Gesunder Schlaf

Wie kannst du richtig auf dem R├╝cken schlafen? Was sind die Vorteile?

Ein Dermatologe sagte mir einmal, dass sie anhand der Falten im Gesicht erkennen k├Ânne, auf welcher Seite eine Person schlief. Sie warf einen genaueren Blick auf meine Haut und sagte: ÔÇ×Du schl├Ąfst auf deiner rechten Seite, nicht wahr? Ihre ...

Ist es wirklich ges├╝nder in einem kalten Raum zu schlafen?

Wir denken nicht oft ├╝ber die Temperatur in unseren Schlafzimmern nach, es sei denn, es ist mitten im Sommer und wir versuchen alles, was wir uns vorstellen k├Ânnen, um uns wohl zu f├╝hlen.Was Sie vielleicht nicht in Betracht gezogen haben, ist, ...

Solltest Du kurz vor dem Schlaf noch etwas essen?

Viele Menschen sind neugierig, ob sie kurz nach einer Mahlzeit schlafen k├Ânnen. Die meisten Leute denken, es sei schlecht, gleich nach dem Essen ins Bett zu gehen. Logischerweise macht das f├╝r uns Sinn. Wenn wir etwas im Magen haben, m├╝ssen unsere ...

5 Gr├╝nde, Warum Uns Hitze So Schl├Ąfrig Macht

Wenn Sie jemals in einem hei├čen Besprechungsraum eingenickt haben oder auf einer langen, warmen Autofahrt schnell einschlafen, wissen Sie, dass Hitze Sie m├╝de machen kann Aber warum ist das so? Hier sind f├╝nf Hauptgr├╝nde, warum Hitze Sie schl├Ąfrig ...

Nie mehr Albtr├Ąume! 5 Tipps, um Schlechte Tr├Ąume zu Verhindern

Der Schlaf ist f├╝r viele Menschen eine sch├Âne Sache. Egal was eine Person tut, er oder sie wird immer dem Bett erliegen, auch wenn sie nicht schlafen wollen. Ruhe ist eine Phase im Alltag eines jeden, in der sich der K├Ârper am n├Ąchsten Tag erholen ...

5 Gr├╝nde warum Frauen mehr Schlaf als M├Ąnner brauchen

Dass M├Ąnner und Frauen unterschiedliche k├Ârperliche Bed├╝rfnisse haben, wissen wir alle. Neuere Forschungen weisen jedoch auf einen wichtigen Aspekt hin, bei dem sich auch M├Ąnner und Frauen unterscheiden. Das ist nicht jedem bekannt. Eine Studie hat ...

5 Gr├╝nde, warum es eine schlechte Idee ist, auf der Couch einzuschlafen

Wir alle wissen, wie schwer es sein kann, auf der Couch oder dem Sofa zu schlafen, vor allem, weil sie nicht daf├╝r ausgelegt sind. Auch wenn wir manchmal den Drang versp├╝ren, nachmittags ein Nickerchen zu machen oder einfach nur ein Buch zu lesen ...

Mit oder ohne Musik Einschlafen? So Wirkt sich Musik auf den Schlaf aus

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen, haben Sie wahrscheinlich so ziemlich alles versucht.Aber was w├Ąre, wenn Sie durch das Auflegen Ihres Lieblingsalbums einschlafen und nachts besser ausruhen k├Ânnten? K├Ânnte es so einfach sein? ...

Yoga Posen f├╝r Schlaf und Entspannung

Du hast wahrscheinlich viele verschiedene Dinge ausprobiert, um dir beim Einschlafen zu helfen, aber hast du schon an Yoga gedacht?Selbst wenn du noch nie in einem Yoga-Studio gestanden hast und dich nicht flexibel oder athletisch betrachtest, ...

Stimmt es, dass Menschen im Schlaf nicht niesen k├Ânnen?

Trotz aller Fortschritte in der Technologie sind die Forscher ratlos, wenn es darum geht, ob es m├Âglich ist, w├Ąhrend des Schlafens zu niesen.Wenn sie bedr├Ąngt werden, geben sie zu, dass sie es nie beobachtet haben, selbst nachdem sie Hunderte ...