Gesunder Schlaf

9 Schlafhygiene Regeln f├╝r Einen Besseren Schlaf

Optimale Gesundheit ist mehr als Di├Ąt und Bewegung. Der Schlaf ist genauso wichtig, aber nicht viele ber├╝cksichtigen ihre Schlafgewohnheiten, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und Krankheiten zu vermeiden.Wenn wir die ...

Mit offenen Augen schlafen – 6 Einfache Schritte zum Trainieren

Hast du dir jemals gew├╝nscht, dass du w├Ąhrend eines langweiligen Meetings oder einer Schulvorlesung schlafen k├Ânntest, ohne bemerkt zu werden?F├╝r bis zu 10% der Bev├Âlkerung ist das keine Fantasie. Ein kleiner Teil der Menschen kann nat├╝rlich mit ...

Wie Du Autistische Kinder am Besten ins Bett Bringst

Eltern mit einem Kind im Autismus-Spektrum haben bereits alle H├Ąnde voll zu tun.Um die Dinge noch schwieriger zu gestalten, haben viele autistische Kinder auch Schwierigkeiten, einzuschlafen und zu bleiben. Sie k├Ânnen handeln und erfordern ...

Ist es Gesund mit einem Ventilator zu schlafen? – Kann es Dich Erk├Ąlten?

Die kurze Antwort auf diese Frage lautet: Es kommt darauf an.F├╝r manche Menschen hilft ein Decken- oder Bodenventilator im Raum, einzuschlafen und nachts k├╝hl zu bleiben. F├╝r andere kann es wach bleiben, Asthmaanf├Ąlle ausl├Âsen oder die Augen ...

Wie funktioniert der Schlaf? – Was sind die 5 Schlafphasen?

Haben Sie sich jemals gefragt, was mit Ihrem Gehirn und Ihrem K├Ârper im Schlaf passiert?Warum wachen Sie manchmal v├Âllig ausgeruht auf, und an anderen Morgen scheint es, als w├╝rden Sie Ihre Augen kaum schlie├čen, bevor der Alarm ert├Ânt?Und ...

Darf die Katze Nachts mit im Bett Schlafen?

Schl├Ąfst du mit deinem Katzenbaby im Bett mit dir? Fragen Sie sich, ob Sie diese Praxis fortsetzen sollten? Ist es gesund? Ist es widerlich? Was sind die Risiken?Wenn du mit deinen Katzen schl├Ąfst, bist du in der ├ťberzahl. Fast zwei Drittel der ...

Wie man ├╝berall einschlafen kann (auch in der ├ľffentlichkeit)

Sind Sie schon mal ein bisschen gr├╝n vor Neid, wenn Sie ein Kleinkind an den ungew├Âhnlichsten Orten einschlafen sehen?Sie sind in ihrem Kinderwagen im Supermarkt gebuckelt, mit hellen Lichtern, Lautsprecherdurchsagen und einem gro├čen Bruder, der ...

Yoga Posen f├╝r Schlaf und Entspannung

Du hast wahrscheinlich viele verschiedene Dinge ausprobiert, um dir beim Einschlafen zu helfen, aber hast du schon an Yoga gedacht?Selbst wenn du noch nie in einem Yoga-Studio gestanden hast und dich nicht flexibel oder athletisch betrachtest, ...

Was ist Sch├Ânheitsschlaf und Wie Bekomme ich ihn?

Was w├Ąre, wenn Sie auf die teuren Cremes verzichten, schmerzhafte Vampir-Gesichtsbehandlungen vermeiden und nur durch Schlafen ein sch├Ânes und jugendliches Aussehen beibehalten k├Ânnten?Einige der weltbesten Prominenten, darunter Catherine ...

Warum ist man M├╝de und Schl├Ąfrig Wenn man Krank ist?

Die neue Wissenschaft zeigt, dass sich ein Gef├╝hl der Schlafm├╝digkeit, wenn man krank ist, als essenzieller ├ťberlebensmechanismus erweisen k├Ânnte.W├Ąhrend die Notwendigkeit und der Nutzen des Schlafens immer noch erforscht werden, wissen die ...