Gesunder Schlaf

Wie man überall einschlafen kann (auch in der Öffentlichkeit)

Sind Sie schon mal ein bisschen grün vor Neid, wenn Sie ein Kleinkind an den ungewöhnlichsten Orten einschlafen sehen? Sie sind in ihrem Kinderwagen im Supermarkt gebuckelt, mit hellen Lichtern, Lautsprecherdurchsagen und einem großen Bruder, der ...

Yoga Posen für Schlaf und Entspannung

Du hast wahrscheinlich viele verschiedene Dinge ausprobiert, um dir beim Einschlafen zu helfen, aber hast du schon an Yoga gedacht? Selbst wenn du noch nie in einem Yoga-Studio gestanden hast und dich nicht flexibel oder athletisch betrachtest, ...

Was ist Schönheitsschlaf und Wie Bekomme ich ihn?

Was wäre, wenn Sie auf die teuren Cremes verzichten, schmerzhafte Vampir-Gesichtsbehandlungen vermeiden und nur durch Schlafen ein schönes und jugendliches Aussehen beibehalten könnten? Einige der weltbesten Prominenten, darunter Catherine ...

Warum ist man Müde und Schläfrig Wenn man Krank ist?

Die neue Wissenschaft zeigt, dass sich ein Gefühl der Schlafmüdigkeit, wenn man krank ist, als essenzieller Überlebensmechanismus erweisen könnte. Während die Notwendigkeit und der Nutzen des Schlafens immer noch erforscht werden, wissen die ...

Ist es wirklich Schädlich vor dem Fernseher Einzuschlafen?

Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach wie Sie denken. Auf der einen Seite raten einige Ärzte und Forscher davon ab. Sie werden Ihnen ausdrücklich sagen, dass das Licht die innere Uhr Ihres Körpers beeinflusst, Chaos in Ihren ...

Kann Duschen Beim Einschlafen Helfen?

Du hast von Duschen gehört, um dich zu wecken, aber wusstest du, dass eine Dusche auch deinen Schlaf verbessern kann? Um die Vorteile eines erholsamen Schlafes voll auszuschöpfen, haben wir Tipps und Tricks, damit Sie die Erfahrung optimal nutzen ...

Stimmt es, dass Menschen im Schlaf nicht niesen können?

Trotz aller Fortschritte in der Technologie sind die Forscher ratlos, wenn es darum geht, ob es möglich ist, während des Schlafens zu niesen. Wenn sie bedrängt werden, geben sie zu, dass sie es nie beobachtet haben, selbst nachdem sie Hunderte ...

Bist Du Schlaftabletten Süchtig? So geht das Absetzen von Schlafmitteln

Es beginnt unschuldig genug. Eine arbeitsschwache Woche, Beziehungsschwierigkeiten oder ein tragischer Verlust können das Einschlafen in der Nacht wie eine unüberwindbare Herausforderung erscheinen lassen. Ärzte werden oft Schlaftabletten ...

Luzides Träumen – Anleitung zum Klartraum in einer Nacht

Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Welt reisen, während Sie schlafen. Sie können kostenlos jedes Essen auf dem Planeten probieren, teure Designerkleider anprobieren, mit Prominenten abhängen oder Ihre Liebsten verlieren und vielleicht sogar eine ...

Nach dem Training sofort schlafen gehen? Ist es schlecht?

Sie haben wahrscheinlich schonungslose Geschichten gelesen, die Sie davor warnen, vor dem Schlafengehen zu trainieren. Einige Studien deuten darauf hin, dass, wenn Sie zu spät am Tag trainieren, es zu Schlaflosigkeit führen kann, die die ...