Gesunder Schlaf

Toxische Materialien in Kaltschaummatratzen? Sind wir sicher?

Ihre unglaubliche Popularit├Ąt scheint unaufhaltsam zu sein. Sehen, wie die meisten Hausbesitzer zu Schaumstoffmatratzen wechseln - wir m├╝ssen aufh├Âren und uns fragen. Sind diese synthetischen Matratzen f├╝r den menschlichen Gebrauch sicher?Diese ...

Bist Du Schlaftabletten S├╝chtig? So geht das Absetzen von Schlafmitteln

Es beginnt unschuldig genug.Eine arbeitsschwache Woche, Beziehungsschwierigkeiten oder ein tragischer Verlust k├Ânnen das Einschlafen in der Nacht wie eine un├╝berwindbare Herausforderung erscheinen lassen. ├ärzte werden oft Schlaftabletten ...

9 Schlafhygiene Regeln f├╝r Einen Besseren Schlaf

Optimale Gesundheit ist mehr als Di├Ąt und Bewegung. Der Schlaf ist genauso wichtig, aber nicht viele ber├╝cksichtigen ihre Schlafgewohnheiten, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und Krankheiten zu vermeiden.Wenn wir die ...

├ťberdosierung von Melatonin: V├Âllig harmlos oder t├Âdlich?

K├Ânnen Sie an einer ├ťberdosis Melatonin sterben?Wenn Sie sich diese Frage stellen, haben Sie wahrscheinlich versucht, Ihren Schlaf mit einer Erg├Ąnzung zu unterst├╝tzen.Viele Menschen nehmen Melatoninpillen ein, um schneller und entspannter ...

Unsere Top 5 Schlaf Tipps f├╝r Personen mit Skoliose

Leidest du unter einer Erkrankung des Bewegungsapparats wie zum Beispiel Skoliose? Dann wei├čt du sicher, wie schwer es sein kann, unter solchen schmerzhaften Beschwerden eine erholsame Nacht zu verbringen.Als Skoliose-Patient stellt es eine ...

Warum ist man M├╝de und Schl├Ąfrig Wenn man Krank ist?

Die neue Wissenschaft zeigt, dass sich ein Gef├╝hl der Schlafm├╝digkeit, wenn man krank ist, als essenzieller ├ťberlebensmechanismus erweisen k├Ânnte.W├Ąhrend die Notwendigkeit und der Nutzen des Schlafens immer noch erforscht werden, wissen die ...

Wie Lange Sollte das Einschlafen Dauern? – Tipps & Tricks

Fragen Sie sich manchmal, wie lange Sie brauchen, um einzuschlafen? Wenn ja, dann haben wir eine Antwort. Es ist vielleicht nicht das, was Sie erwarten. Es kann viel weniger Zeit brauchen, um in den Schlaf zu fallen, als Sie denken. Vor allem in ...

Im Schlaf Sabbern? Warum es passiert und wie Du es verhinderst

Wenn Sie schon einmal mit einer Fl├╝ssigkeitspf├╝tze auf Ihrem Kopfkissen aufgewacht sind, haben Sie sich vielleicht gefragt, ob Sie ein sabberndes Problem haben.Immerhin erwarten wir, dass Babys und Kleinkinder sabbern, wenn sie gebissen werden ...

Was ist die Beste Entspannungsmusik zum Schlafen?

Musik ist seit langem als etwas bekannt, das Ihnen helfen k├Ânnte, Ihren Geist zu beruhigen, Sie zu beruhigen und Sie schneller schlafen zu lassen. Kann es aber als nat├╝rliche Schlafhilfe funktionieren?Hast du jemals gedacht, dass hinter ...

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Empfohlene Schlafzeiten f├╝r jedes Alter

Jeder wird w├Ąhrend seines Lebens mindestens ein schlafbezogenes Problem erfahren. Wer sich nicht sicher ist, wie viel Schlaf er ben├Âtigt, kann sich auf neue Empfehlungen verlassen.Die National Sleep Foundation (NSF) hat k├╝rzlich dar├╝ber einen ...