Gesunder Schlaf

Kann Ich auf dem Rücken schlafen, wenn Ich schwanger bin? Ist es sicher?

Hat Ihr Arzt Sie vor den Gefahren gewarnt, während der Schwangerschaft auf dem Rücken zu schlafen? Oder vielleicht haben Sie Ihre eigenen Nachforschungen angestellt, und Sie haben begonnen, Tipps, Tricks und Ratschläge zu Ihrer Schlafenszeit zu ...

Wie Lange Sollte das Einschlafen Dauern? – Tipps & Tricks

Fragen Sie sich manchmal, wie lange Sie brauchen, um einzuschlafen? Wenn ja, dann haben wir eine Antwort. Es ist vielleicht nicht das, was Sie erwarten. Es kann viel weniger Zeit brauchen, um in den Schlaf zu fallen, als Sie denken. Vor allem in ...

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Empfohlene Schlafzeiten für jedes Alter

Jeder wird während seines Lebens mindestens ein schlafbezogenes Problem erfahren. Wer sich nicht sicher ist, wie viel Schlaf er benötigt, kann sich auf neue Empfehlungen verlassen. Die National Sleep Foundation (NSF) hat kürzlich darüber einen ...

Was ist die Beste Entspannungsmusik zum Schlafen?

Musik ist seit langem als etwas bekannt, das Ihnen helfen könnte, Ihren Geist zu beruhigen, Sie zu beruhigen und Sie schneller schlafen zu lassen. Kann es aber als natürliche Schlafhilfe funktionieren? Hast du jemals gedacht, dass hinter ...

Seitenschlafen Vor- und Nachteile vom Seitenschlafen

Seitenschlafen ist eine der beliebtesten Positionen, die Menschen in der Nacht Trost finden. Die gewählte Position hat viel mit der Schlafqualität zu tun und morgens erfrischt aufzuwachen. Ist Seite schlafen optimal? Können Sie etwas tun, um das ...

Toxische Materialien in Kaltschaummatratzen? Sind wir sicher?

Ihre unglaubliche Popularität scheint unaufhaltsam zu sein. Sehen, wie die meisten Hausbesitzer zu Schaumstoffmatratzen wechseln - wir müssen aufhören und uns fragen. Sind diese synthetischen Matratzen für den menschlichen Gebrauch sicher? Diese ...