Gesunder Schlaf

Ist es wirklich Schädlich vor dem Fernseher Einzuschlafen?

Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach wie Sie denken.Auf der einen Seite raten einige √Ąrzte und Forscher davon ab. Sie werden Ihnen ausdr√ľcklich sagen, dass das Licht die innere Uhr Ihres K√∂rpers beeinflusst, Chaos in Ihren ...

Kann Duschen Beim Einschlafen Helfen?

Du hast von Duschen gehört, um dich zu wecken, aber wusstest du, dass eine Dusche auch deinen Schlaf verbessern kann?Um die Vorteile eines erholsamen Schlafes voll auszuschöpfen, haben wir Tipps und Tricks, damit Sie die Erfahrung optimal nutzen ...

Stimmt es, dass Menschen im Schlaf nicht niesen können?

Trotz aller Fortschritte in der Technologie sind die Forscher ratlos, wenn es darum geht, ob es möglich ist, während des Schlafens zu niesen.Wenn sie bedrängt werden, geben sie zu, dass sie es nie beobachtet haben, selbst nachdem sie Hunderte ...

Bist Du Schlaftabletten S√ľchtig? So geht das Absetzen von Schlafmitteln

Es beginnt unschuldig genug.Eine arbeitsschwache Woche, Beziehungsschwierigkeiten oder ein tragischer Verlust k√∂nnen das Einschlafen in der Nacht wie eine un√ľberwindbare Herausforderung erscheinen lassen. √Ąrzte werden oft Schlaftabletten ...

Luzides Träumen РAnleitung zum Klartraum in einer Nacht

Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Welt reisen, während Sie schlafen. Sie können kostenlos jedes Essen auf dem Planeten probieren, teure Designerkleider anprobieren, mit Prominenten abhängen oder Ihre Liebsten verlieren und vielleicht sogar eine ...

Nach dem Training sofort schlafen gehen? Ist es schlecht?

Sie haben wahrscheinlich schonungslose Geschichten gelesen, die Sie davor warnen, vor dem Schlafengehen zu trainieren.Einige Studien deuten darauf hin, dass, wenn Sie zu sp√§t am Tag trainieren, es zu Schlaflosigkeit f√ľhren kann, die die ...

Kann Ich auf dem R√ľcken schlafen, wenn Ich schwanger bin? Ist es sicher?

Hat Ihr Arzt Sie vor den Gefahren gewarnt, w√§hrend der Schwangerschaft auf dem R√ľcken zu schlafen?Oder vielleicht haben Sie Ihre eigenen Nachforschungen angestellt, und Sie haben begonnen, Tipps, Tricks und Ratschl√§ge zu Ihrer Schlafenszeit zu ...

Wie Lange Sollte das Einschlafen Dauern? – Tipps & Tricks

Fragen Sie sich manchmal, wie lange Sie brauchen, um einzuschlafen? Wenn ja, dann haben wir eine Antwort. Es ist vielleicht nicht das, was Sie erwarten. Es kann viel weniger Zeit brauchen, um in den Schlaf zu fallen, als Sie denken. Vor allem in ...

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Empfohlene Schlafzeiten f√ľr jedes Alter

Jeder wird w√§hrend seines Lebens mindestens ein schlafbezogenes Problem erfahren. Wer sich nicht sicher ist, wie viel Schlaf er ben√∂tigt, kann sich auf neue Empfehlungen verlassen.Die National Sleep Foundation (NSF) hat k√ľrzlich dar√ľber einen ...

Was ist die Beste Entspannungsmusik zum Schlafen?

Musik ist seit langem als etwas bekannt, das Ihnen helfen k√∂nnte, Ihren Geist zu beruhigen, Sie zu beruhigen und Sie schneller schlafen zu lassen. Kann es aber als nat√ľrliche Schlafhilfe funktionieren?Hast du jemals gedacht, dass hinter ...