Gesunder Schlaf

Mit Oder Ohne Kissen Schlafen: Was Ist Ges├╝nder F├╝r Den Nacken?

Die meisten von uns haben Schlafentzug erlebt. Dies kann verheerend sein und uns daran hindern, selbst die einfachsten t├Ąglichen Aufgaben zu erledigen. Wachen Sie manchmal mit einem schmerzenden Hals auf? Und gr├╝├čen Sie den Tag oft mit schrecklichen ...

Mit offenen Augen schlafen – 6 Einfache Schritte zum Trainieren

Hast du dir jemals gew├╝nscht, dass du w├Ąhrend eines langweiligen Meetings oder einer Schulvorlesung schlafen k├Ânntest, ohne bemerkt zu werden?F├╝r bis zu 10% der Bev├Âlkerung ist das keine Fantasie. Ein kleiner Teil der Menschen kann nat├╝rlich mit ...

Wie Du Autistische Kinder am Besten ins Bett Bringst

Eltern mit einem Kind im Autismus-Spektrum haben bereits alle H├Ąnde voll zu tun.Um die Dinge noch schwieriger zu gestalten, haben viele autistische Kinder auch Schwierigkeiten, einzuschlafen und zu bleiben. Sie k├Ânnen handeln und erfordern ...

5 Tricks gegen M├╝digkeit: Trotz Wenig Schlaf Fit und Konzentriert sein

Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns wissen, wie sch├Ądlich ein Schlafmangel f├╝r unseren K├Ârper sein kann. Deshalb ist es wichtig, dass wir alles tun, um sicherzustellen, dass wir genug Schlaf bekommen.Dies ist jedoch leichter ...

3 Gr├╝nde die Gegen das Schlafen auf dem Bauch Sprechen

Da alle ein hektisches Leben und eine Menge Ablenkungen w├Ąhrend des Tages haben, sind die meisten Menschen froh, ├╝berhaupt zu schlafen. Wenn der m├╝hsame Arbeitstag vorbei ist, wollen die Menschen nur noch eines - unter die Bettdecke zu gehen und gut ...

Seitenschlafen Vor- und Nachteile vom Seitenschlafen

Seitenschlafen ist eine der beliebtesten Positionen, die Menschen in der Nacht Trost finden. Die gew├Ąhlte Position hat viel mit der Schlafqualit├Ąt zu tun und morgens erfrischt aufzuwachen.Ist Seite schlafen optimal? K├Ânnen Sie etwas tun, um das ...

Nach dem Training sofort schlafen gehen? Ist es schlecht?

Sie haben wahrscheinlich schonungslose Geschichten gelesen, die Sie davor warnen, vor dem Schlafengehen zu trainieren.Einige Studien deuten darauf hin, dass, wenn Sie zu sp├Ąt am Tag trainieren, es zu Schlaflosigkeit f├╝hren kann, die die ...

Kann Ich auf dem R├╝cken schlafen, wenn Ich schwanger bin? Ist es sicher?

Hat Ihr Arzt Sie vor den Gefahren gewarnt, w├Ąhrend der Schwangerschaft auf dem R├╝cken zu schlafen?Oder vielleicht haben Sie Ihre eigenen Nachforschungen angestellt, und Sie haben begonnen, Tipps, Tricks und Ratschl├Ąge zu Ihrer Schlafenszeit zu ...

Wie funktioniert der Schlaf? – Was sind die 5 Schlafphasen?

Haben Sie sich jemals gefragt, was mit Ihrem Gehirn und Ihrem K├Ârper im Schlaf passiert?Warum wachen Sie manchmal v├Âllig ausgeruht auf, und an anderen Morgen scheint es, als w├╝rden Sie Ihre Augen kaum schlie├čen, bevor der Alarm ert├Ânt?Und ...

Warum Macht Warme Milch M├╝de?

Kann nicht schlafen? Du bist nicht allein.Sch├Ątzungsweise 60 Millionen Amerikaner leiden an Schlafst├Ârungen, und wir werden uns sehr bem├╝hen, ein paar seltsame Dinge zu versuchen, um eine erholsame Nacht zu verbringen. Wenn Sie diese verr├╝ckten ...