Ist Schlafen auf einer Luftmatratze gesund?

Sind aufblasbare Betten nur zum Campen geeignet oder k√∂nnen sie auch l√§ngerfristig genutzt werden? Bietet sie die Art von Unterst√ľtzung, die Sie f√ľr eine gute Nacht brauchen? Wie lange werden sie dauern?

Sie können ein bisschen Geld sparen, indem Sie eine Luftmatratze anstelle einer Standardmatratze wählen, aber ist es eine gute Idee, dies zu tun? In diesem Artikel brechen wir die Vorteile und Gefahren des Schlafens auf einer aufblasbaren Matratze langfristig auf.

Wir werden uns die Risiken ansehen, die mit ihrer langfristigen Nutzung verbunden sind, wie Sie sie komfortabler und mehr wie „echte“ Betten gestalten k√∂nnen, wie Sie sich darum k√ľmmern und wie Sie das richtige Modell w√§hlen.

Werden sich „echte“ Betten am Ende durchsetzen oder kann die Luftmatratze ein echter Anw√§rter sein? Lass uns gehen und es herausfinden.

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Warum aufblasbare Betten ungesund sein können

Temperaturregelung

Eines der Probleme bei der Verwendung eines Luftbettes ist, dass die Regulierung der Körpertemperatur schwieriger sein kann. Die meisten dieser Matratzen sind aus synthetischen Materialien wie Vinyl hergestellt und werden daher nicht gut atmen.

Aus diesem Grund gibt es keine M√∂glichkeit, die W√§rme, die Ihr K√∂rper w√§hrend der Nacht erzeugt, zu verteilen. Die eingeschlossene Luft nimmt die Au√üentemperatur an. Das kann zu einem unangenehmen und verschwitzten Nachtschlaf f√ľhren, wenn die Temperaturen h√∂her sind.

Im Winter nimmt die Luft im Inneren die k√ľhlere Temperatur an, und Sie k√∂nnten sich kalt f√ľhlen. Der beste Weg, um eines dieser Probleme zu bek√§mpfen, ist, eine ausreichende Barriere zwischen Ihnen und der Bettoberfl√§che zu platzieren. Dies k√∂nnte in Form von ein paar Baumwolllaken im Sommer oder Decken im Winter sein.

Frau liegt auf einer Luftmatratze

K√∂rperunterst√ľtzung

Eine aufblasbare Matratze ist nicht bekannt f√ľr die Unterst√ľtzung, die sie bietet. W√§hrend es in Ordnung sein k√∂nnte, hin und wieder zu schlafen, k√∂nnte eine Langzeitanwendung zu R√ľckenschmerzen und Steifheit f√ľhren. Ohne ausreichende Unterst√ľtzung ist Ihre Wirbels√§ule nicht mehr ausgerichtet und Sie haben keinen erholsamen Schlaf.

Matratzenpflege

Wartung mit vielen Matratzen ist sehr zur√ľckhaltend. Zum Beispiel muss Ihre standardm√§√üige Spulenoption nur hin und wieder umgedreht werden, um einen gleichm√§√üigeren Verschlei√ü zu erm√∂glichen. Dies ist bei der aufblasbaren Sorte nicht der Fall.

Sie m√ľssen sicherstellen, dass es genug Luft darin hat und dass L√∂cher schnell repariert werden. Selbst wenn keine L√∂cher vorhanden sind, gl√§tten sie sich im Laufe der Zeit nat√ľrlich und m√ľssen nachgef√ľllt werden. Dies macht sie zu einer h√∂heren Wartungsoption.

Komfortniveau

Sie sind nicht alle sehr bequem zum Schlafen. Unterst√ľtzungslevel, wie oben erw√§hnt, sind vielleicht nicht sehr hoch, was dazu f√ľhrt, dass du k√§mpfst, um einzuschlafen und auch nicht sehr bequem zu schlafen. Es gibt keine tiefe Konturunterst√ľtzung und auch nicht viel Druckentlastung.

Mit einem Partner schlafen

Wenn Sie mit jemand anderem schlafen, ist einer der Hauptnachteile, dass es eine Menge Bewegungs√ľbertragung geben wird. Es ist unvermeidlich – jedes Mal, wenn Sie oder Ihr Partner sich bewegen, wird die andere Person ersch√ľttert. Dies kann eine angemessene Nachtruhe erschweren.

Ist Schlafen auf einer Luftmatratze gesund?

Wahl einer langfristigen aufblasbaren Matratze

Komfort

Luftmatratze Komfort sollte eines der ersten Dinge sein, die Sie √ľberpr√ľfen. Wie wohl wird es sein? Ist es nur zum Camping gedacht oder ist es Pl√ľsch genug, um jede Nacht zu schlafen?

Bei einigen Modellen k√∂nnen Sie die Festigkeit nach Ihren W√ľnschen anpassen, was ein Vorteil sein kann. Suchen Sie vor allem nach etwas, das bessere Unterst√ľtzung bietet.

Langlebigkeit

Sie bekommen, wof√ľr Sie bezahlen. Wenn Sie in einen Discounter gehen und das billigste Outfit kaufen, das Sie finden k√∂nnen, wissen Sie, dass es Sie f√ľr eine lange Zeit nicht halten wird. Gleiches gilt in diesem Fall.

Kaufen Sie die beste Qualit√§tsoption, die Sie sich leisten k√∂nnen. Sie sind in der Lage, einige wirklich g√ľnstige Produkte zu bekommen, aber diese werden Sie langfristig viel mehr kosten.

langfristig auf luftmatratze schlafen

Luftr√ľckhalteverm√∂gen

Wenn Sie ein Produkt von guter Qualit√§t w√§hlen, sollten Sie in Ordnung sein, wenn es um Lufteinlagerungen geht. W√§hrend Sie von Zeit zu Zeit immer wieder die Luft auff√ľllen m√ľssen, m√∂chten Sie dies nicht jeden Tag tun m√ľssen.

Suchen Sie eine Qualitätsoption mit guten Lufthalteeigenschaften.

Material

Schau dir an, woraus es besteht. Sie möchten eine Option mit einer qualitativ hochwertigen Schaumstoffschicht, die sich nicht zu schnell verschlechtert, und einer hochwertigen Vinylabdeckung, die sich gut abnutzen lässt.

Viele Optionen haben eine weichere Wildleder-√§hnliche Oberfl√§che, die sich sehr angenehm anf√ľhlt, aber es ist der darunter liegende Schaum, der wirklich den gr√∂√üten Unterschied macht. Das Cover ist nicht so wichtig, weil du sowieso nicht direkt darauf schlafen wirst.

Garantie

Eine gute Garantie ist entscheidend. Sie m√ľssen sicherstellen, dass Sie Ihr Geld zur√ľck erhalten oder einen Ersatz bekommen, wenn etwas schief geht. Schauen Sie sich zun√§chst die Reputations- und Garantiebestimmungen des Herstellers an.

Eine zwei- bis dreijährige Garantie gegen Herstellermängel sollte Ihr Mindeststartpunkt sein. Sehen Sie sich auch langfristige Reparatur- oder Ersatzoptionen an.

Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich verhindern, dass die Luft aus meiner Matratze entweicht?

A: Indem ich mich sehr gut darum k√ľmmere. Beginnen Sie mit dem Schutz vor scharfen Gegenst√§nden, die einen Stich oder eine Tr√§ne verursachen. Pr√ľfen Sie vor dem Aufpumpen des Bettes auf solche Gegenst√§nde.

Sie sollten auch darauf achten, es nicht zu √ľberf√ľllen. Zu viel Luft kann schlimmer sein als zu wenig, weil es die Wahrscheinlichkeit erh√∂ht, dass es platzt, wenn Druck darauf ausge√ľbt wird. √úberpr√ľfen Sie es regelm√§√üig auf L√∂cher. Es dauert nicht lange, um nach L√∂chern zu suchen, und auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, sie zu patchen, bevor sie zu wichtig werden.

Verwenden Sie die richtige Bettw√§sche. Die T√ľcher sch√ľtzen das Schlauchboot vor Schmutz und Schmutz und bieten zus√§tzlichen Schutz vor scharfen Gegenst√§nden. Ein Topper kann angebracht werden, um zus√§tzlichen Schutz zu bieten.

Wie lange halten aufblasbare Betten?

A: Ein Qualit√§tsbett, das richtig gepflegt wird, kann zehn bis f√ľnfzehn Jahre halten. Allerdings empfiehlt die National Sleep Foundation, die Matratze alle acht Jahre zu ersetzen.

Wenn Sie das Bett jeden Tag benutzen, sollte diese Empfehlung eingehalten werden.

Kann eine Luftmatratze R√ľckenschmerzen verursachen?

A: Auch dies h√§ngt von der Qualit√§t des Bettes ab. Suchen Sie nach einer Option mit einstellbarer Unterst√ľtzung, damit Sie die richtige Festigkeit f√ľr Ihre Schlafposition w√§hlen k√∂nnen.

Wenn du ein Seitenschl√§fer bist, brauchst du etwas, das ein bisschen nachgibt, damit du tiefer hinein sinkst. Wenn Sie R√ľcken- oder Magenschl√§fer sind, w√§hlen Sie eine festere Option.

Fazit

Ist also eine aufblasbare Matratze die beste Option, wenn es um langfristige Schlafgelegenheiten geht? Dies h√§ngt von der gew√§hlten Option ab. Obwohl es nicht ideal ist, kann es eine praktikable Option sein, wenn Sie eine suchen, die eine hervorragende Unterst√ľtzung bietet.

In diesem Fall ist Unterst√ľtzung der Faktor, den Sie in erster Linie ber√ľcksichtigen m√ľssen. Einstellbare Optionen sind eine gute Idee, weil Sie dann Ihr eigenes Ma√ü an Festigkeit w√§hlen k√∂nnen.

Sie sind jedoch nicht wesentlich. Sie k√∂nnen viel tun, um Ihr Luftbett bequemer und unterst√ľtzender zu machen – wie die Wahl der richtigen Basis, das Hinzuf√ľgen eines Topper und die Verwendung der richtigen Bettw√§sche.

Ein gutes Luftbett wird auf lange Sicht besser f√ľr Sie sein als ein Bett, das ohnehin schon seine besten Zeiten hinter sich hat. Der Schl√ľssel ist, eine gute Marke von einem seri√∂sen Hersteller zu w√§hlen und sich richtig darum zu k√ľmmern. Wenn Sie die richtige Option sorgf√§ltig ausw√§hlen, kann dies eine zufriedenstellende Alternative f√ľr Sie sein.

Wenn ich nicht gerade mehr √ľber das schlafen lerne, bin ich meistens zusammen mit meinem Mann und engen Freunden unterwegs.Ich liebe Unternehmertum und lerne, wie man sich t√§glich verbessert. Wir haben nur ein Leben und ich m√∂chte es zum bestm√∂glichen machen.Ich hoffe, dass jeder, der unsere Seite findet, einen neuen Schlafansatz verfolgt. Die Welt muss aufh√∂ren, dar√ľber nachzudenken, als etwas, "was wir einfach tun", sondern etwas, das uns "jeden Tag" erm√∂glicht.

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