Matratze auf den Boden Legen? Hier sind 5 Vor- und Nachteile

W├╝rden Sie ├╝berrascht sein, als wir Ihnen erz├Ąhlten, dass manche Leute niemals in ihren Betten schlafen? Schockierend, nicht wahr? Bestimmte Zivilisationen benutzen kein Bett, um sich auszuruhen. Einige der alten St├Ąmme schliefen sogar auf ihren Pferden, w├Ąhrend sie sich bewegten. Wenn wir zur├╝ckblicken, haben wir uns in der Freizeit etwas verw├Âhnt. Wir haben einen guten Grund daf├╝r – wir haben unser Wissen vorangebracht und unsere Lebensqualit├Ąt entsprechend verbessert. Wir arbeiten auch tags├╝ber lange Stunden und haben nat├╝rlich das Gef├╝hl, dass wir die Weichheit unserer Memory-Foam-Matratzen (mehr entdecken) und Kissen verdienen, wenn wir nach Hause kommen.

Nun, ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie auf der falschen Art von Bettzeug schlafen, kann dies Ihren K├Ârper sch├Ądigen und sogar Ihre Gesundheit insgesamt gef├Ąhrden. Die Alternative ist, sich nur auf der Matratze auf dem Boden oder sogar ohne auszuruhen. Diese Art des Schlafens ist in ├Âstlichen Teilen der Welt ├╝blich – insbesondere in asiatischen L├Ąndern.

Wir werden die Vor- und Nachteile dieser Art des Schlafens diskutieren, da viele westliche Bev├Âlkerung in den letzten Jahren darauf zur├╝ckgegriffen hat. Tauchen Sie ein in die Vor- und Nachteile des Schlafens wie unsere Vorfahren. F├╝hlen Sie sich frei, um dies auszuprobieren, indem Sie Ihre Schlafgewohnheiten ├Ąndern.

PROS

  • Der Hauptvorteil f├╝r das Ablegen des Hochbetts und das Schlafen auf dem Boden ist die Gesamtdurchblutung in Ihrem gesamten K├Ârper. Viele gesundheitliche Vorteile beinhalten weniger Nacken- und R├╝ckenschmerzen. Dies sind ├Ąhnliche Vorteile, die von Personen berichtet werden, die nicht mit einem Kissen schlafen. Personen, die auf einer Matratze direkt auf dem Boden schlafen, haben ein deutlich geringeres Risiko f├╝r Skoliose, eine Erkrankung, bei der die Wirbels├Ąule eine unnat├╝rliche Kr├╝mmung aufweist. Die meisten Menschen, die am Boden geschlafen hatten, berichteten von einer allgemeinen Verbesserung und dem Verschwinden jeglicher Art von R├╝ckenschmerzen, und einige berichten, dass dies auch die Linderung ihrer Gelenkschmerzen beg├╝nstigt.
  • Ihr K├Ârper ist im Schlaf in einer nat├╝rlichen Haltung perfekt ausgerichtet. Ohne zus├Ątzliche D├Ąmpfung passt sich der K├Ârper an und verteilt den Druck auf die gesamte Matratzenoberfl├Ąche. Auf diese Weise werden R├╝cken- und Nackenschmerzen vermieden. Die Durchblutung wird nicht behindert, so dass Muskeln und Gewebe optimal durchblutet werden.
  • Wenn Sie sich in der N├Ąhe des Bodens befinden, haben Sie Zugang zu einer k├╝hleren Luft, die sich gut anf├╝hlt und Wunder f├╝r Ihren Schlaf bringt. Der Anstieg der K├Ârpertemperatur macht den Gro├čteil des unruhigen Schlafens und Aufwachens mitten in der Nacht aus. K├╝hlere Luft verhindert, dass Sie in der Nacht schwitzen, und wirkt sich auch positiv auf die Atmungsorgane aus und verbessert Ihren gesamten Blutfluss. Wenn Sie “hei├č schlafen”, lesen Sie unsere Empfehlungen f├╝r K├╝hlmatratzen.
Matratze auf den Boden Legen? Hier sind 5 Vor- und Nachteile
  • Es wird das Gef├╝hl der Ver├Ąnderung hervorrufen und die alte Art zu tun loswerden. Dies ist eine starke Motivations├Ąnderung, die sowohl f├╝r Ihre Karriere als auch f├╝r Ihr ganzes Leben Wunder bewirken wird. Lesen Sie hier und hier einige Erfahrungen aus erster Hand, um von anderen Personen zu erfahren, wie sie sich positiv auf den Schlafwechsel am Boden ausgewirkt haben.

CONS

  • Der offensichtlichste Nachteil des Schlafens auf dem Boden w├Ąre Staub, der sich am Boden ansammelt. Regelm├Ą├čige Reinigung ist ein Muss, um Atemprobleme und allergische Reaktionen zu vermeiden. Das Einatmen von Staub und anderen Schmutzpartikeln kann Ihre Gesundheit dauerhaft beeintr├Ąchtigen. Dies kann vermieden werden, indem Sie die Matratze ein wenig ├╝ber die Bodenfl├Ąche heben. Wir empfehlen jedoch, den Boden so oft wie m├Âglich zu reinigen.
  • Wenn kein ausreichender Luftstrom vorhanden ist, da die Matratze direkt auf dem Boden angeordnet ist, k├Ânnen ├╝berm├Ą├čige Hitze und zu viel Schwei├č des menschlichen K├Ârpers dazu f├╝hren, dass die Matratze die gesamte W├Ąrme und Fl├╝ssigkeit einf├Ąngt und darin eine Schimmelschicht bildet. Schimmelpilze k├Ânnen schwere allergische Reaktionen ausl├Âsen – ganz zu schweigen von dem schlechten Geruch, der Ihre Matratze unbrauchbar macht und zum Wegwerfen bereit ist.
Matratze auf den Boden Legen? Hier sind 5 Vor- und Nachteile
  • Ein anderes grobes Problem kann das der Bettwanzen sein, die sich niederlassen und Ihre Matratze zu ihrem neuen Zuhause machen. Dieses Problem kann sich sogar verschlimmern, da sich die Matratzen sehr schnell vermehren und ausbreiten k├Ânnen. Wenn Sie das Bett leicht ├╝ber den Boden heben, kann dies auch verhindert werden, solange die Bettw├Ąsche nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt auf dem Boden h├Ąngt oder ber├╝hrt. Sie k├Ânnen auch ├ťberz├╝ge zum Schutz Ihrer Matratze verwenden, wenn Sie l├Ąngere Zeit nicht zu Hause sind.
  • Erk├Ąltung kann zu Erkrankungen und dauerhaftem Gesundheitsrisiko f├╝hren, wenn Sie auf dem Boden schlafen, wenn die ├Ąu├čeren Bedingungen nahe dem Gefrierpunkt sind. Auf einer zu kalten Oberfl├Ąche ruhen kann mehr schaden als n├╝tzen! W├Ąhrend es in warmen Klimazonen angenehm ist, auf dem Boden zu schlafen, kann das Gleiche bei kaltem Wetter ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellen. Das Einatmen der extrem kalten Luft schadet der Lunge, schr├Ąnkt den Blutfluss ein und f├╝hrt m├Âglicherweise zu Unterk├╝hlung.
  • Menschen, die nur auf einer Seite schlafen, k├Ânnen sich an diese Art des Schlafens nicht anpassen. Der erh├Âhte Druck auf die Matratze auf dem Boden verursacht starke Beschwerden in H├╝ften und Schultern und macht eine gute Nachtruhe unm├Âglich. Auf der Matratze auf dem Boden zu schlafen, eignet sich am besten f├╝r Menschen, die auf R├╝cken und Bauch schlafen.

Fazit

Zum Abschluss unseres Vergleichs m├Âchten wir Sie darauf hinweisen, dass es, wie bei allen neuen Erfahrungen, ein wenig gew├Âhnungsbed├╝rftig ist, wenn Sie Ihr Bett auf dem Boden haben. Sie werden es zun├Ąchst unangenehm finden. Da jedoch so viele Menschen, die sich f├╝r diese Schlafmethode entschieden haben, eine positive Verbesserung der Gesundheit und der Schlafqualit├Ąt gemeldet haben, k├Ânnen Sie sich dauerhaft zum Besseren ver├Ąndern. Da Sie immer wieder zur├╝ckkehren k├Ânnen, wenn Sie Ihre Meinung ├Ąndern, ist es kein Schaden, wenn Sie diese ÔÇ×neue Art des SchlafensÔÇť ausprobieren. Wir empfehlen Ihnen, es auszuprobieren und zu sehen, wie und ob es Ihnen zugute kommt.

Quellen und Referenzen:

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Wenn ich nicht gerade mehr ├╝ber das schlafen lerne, bin ich meistens zusammen mit meinem Mann und engen Freunden unterwegs.Ich liebe Unternehmertum und lerne, wie man sich t├Ąglich verbessert. Wir haben nur ein Leben und ich m├Âchte es zum bestm├Âglichen machen.Ich hoffe, dass jeder, der unsere Seite findet, einen neuen Schlafansatz verfolgt. Die Welt muss aufh├Âren, dar├╝ber nachzudenken, als etwas, "was wir einfach tun", sondern etwas, das uns "jeden Tag" erm├Âglicht.

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