Matratze auf den Boden Legen? Hier sind 5 Vor- und Nachteile

W√ľrden Sie √ľberrascht sein, als wir Ihnen erz√§hlten, dass manche Leute niemals in ihren Betten schlafen? Schockierend, nicht wahr? Bestimmte Zivilisationen benutzen kein Bett, um sich auszuruhen. Einige der alten St√§mme schliefen sogar auf ihren Pferden, w√§hrend sie sich bewegten. Wenn wir zur√ľckblicken, haben wir uns in der Freizeit etwas verw√∂hnt. Wir haben einen guten Grund daf√ľr – wir haben unser Wissen vorangebracht und unsere Lebensqualit√§t entsprechend verbessert. Wir arbeiten auch tags√ľber lange Stunden und haben nat√ľrlich das Gef√ľhl, dass wir die Weichheit unserer Memory-Foam-Matratzen (mehr entdecken) und Kissen verdienen, wenn wir nach Hause kommen.

Nun, ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie auf der falschen Art von Bettzeug schlafen, kann dies Ihren K√∂rper sch√§digen und sogar Ihre Gesundheit insgesamt gef√§hrden. Die Alternative ist, sich nur auf der Matratze auf dem Boden oder sogar ohne auszuruhen. Diese Art des Schlafens ist in √∂stlichen Teilen der Welt √ľblich – insbesondere in asiatischen L√§ndern.

Wir werden die Vor- und Nachteile dieser Art des Schlafens diskutieren, da viele westliche Bev√∂lkerung in den letzten Jahren darauf zur√ľckgegriffen hat. Tauchen Sie ein in die Vor- und Nachteile des Schlafens wie unsere Vorfahren. F√ľhlen Sie sich frei, um dies auszuprobieren, indem Sie Ihre Schlafgewohnheiten √§ndern.

PROS

  • Der Hauptvorteil f√ľr das Ablegen des Hochbetts und das Schlafen auf dem Boden ist die Gesamtdurchblutung in Ihrem gesamten K√∂rper. Viele gesundheitliche Vorteile beinhalten weniger Nacken- und R√ľckenschmerzen. Dies sind √§hnliche Vorteile, die von Personen berichtet werden, die nicht mit einem Kissen schlafen. Personen, die auf einer Matratze direkt auf dem Boden schlafen, haben ein deutlich geringeres Risiko f√ľr Skoliose, eine Erkrankung, bei der die Wirbels√§ule eine unnat√ľrliche Kr√ľmmung aufweist. Die meisten Menschen, die am Boden geschlafen hatten, berichteten von einer allgemeinen Verbesserung und dem Verschwinden jeglicher Art von R√ľckenschmerzen, und einige berichten, dass dies auch die Linderung ihrer Gelenkschmerzen beg√ľnstigt.
  • Ihr K√∂rper ist im Schlaf in einer nat√ľrlichen Haltung perfekt ausgerichtet. Ohne zus√§tzliche D√§mpfung passt sich der K√∂rper an und verteilt den Druck auf die gesamte Matratzenoberfl√§che. Auf diese Weise werden R√ľcken- und Nackenschmerzen vermieden. Die Durchblutung wird nicht behindert, so dass Muskeln und Gewebe optimal durchblutet werden.
  • Wenn Sie sich in der N√§he des Bodens befinden, haben Sie Zugang zu einer k√ľhleren Luft, die sich gut anf√ľhlt und Wunder f√ľr Ihren Schlaf bringt. Der Anstieg der K√∂rpertemperatur macht den Gro√üteil des unruhigen Schlafens und Aufwachens mitten in der Nacht aus. K√ľhlere Luft verhindert, dass Sie in der Nacht schwitzen, und wirkt sich auch positiv auf die Atmungsorgane aus und verbessert Ihren gesamten Blutfluss. Wenn Sie “hei√ü schlafen”, lesen Sie unsere Empfehlungen f√ľr K√ľhlmatratzen.
Matratze auf den Boden Legen? Hier sind 5 Vor- und Nachteile
  • Es wird das Gef√ľhl der Ver√§nderung hervorrufen und die alte Art zu tun loswerden. Dies ist eine starke Motivations√§nderung, die sowohl f√ľr Ihre Karriere als auch f√ľr Ihr ganzes Leben Wunder bewirken wird. Lesen Sie hier und hier einige Erfahrungen aus erster Hand, um von anderen Personen zu erfahren, wie sie sich positiv auf den Schlafwechsel am Boden ausgewirkt haben.

CONS

  • Der offensichtlichste Nachteil des Schlafens auf dem Boden w√§re Staub, der sich am Boden ansammelt. Regelm√§√üige Reinigung ist ein Muss, um Atemprobleme und allergische Reaktionen zu vermeiden. Das Einatmen von Staub und anderen Schmutzpartikeln kann Ihre Gesundheit dauerhaft beeintr√§chtigen. Dies kann vermieden werden, indem Sie die Matratze ein wenig √ľber die Bodenfl√§che heben. Wir empfehlen jedoch, den Boden so oft wie m√∂glich zu reinigen.
  • Wenn kein ausreichender Luftstrom vorhanden ist, da die Matratze direkt auf dem Boden angeordnet ist, k√∂nnen √ľberm√§√üige Hitze und zu viel Schwei√ü des menschlichen K√∂rpers dazu f√ľhren, dass die Matratze die gesamte W√§rme und Fl√ľssigkeit einf√§ngt und darin eine Schimmelschicht bildet. Schimmelpilze k√∂nnen schwere allergische Reaktionen ausl√∂sen – ganz zu schweigen von dem schlechten Geruch, der Ihre Matratze unbrauchbar macht und zum Wegwerfen bereit ist.
Matratze auf den Boden Legen? Hier sind 5 Vor- und Nachteile
  • Ein anderes grobes Problem kann das der Bettwanzen sein, die sich niederlassen und Ihre Matratze zu ihrem neuen Zuhause machen. Dieses Problem kann sich sogar verschlimmern, da sich die Matratzen sehr schnell vermehren und ausbreiten k√∂nnen. Wenn Sie das Bett leicht √ľber den Boden heben, kann dies auch verhindert werden, solange die Bettw√§sche nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt auf dem Boden h√§ngt oder ber√ľhrt. Sie k√∂nnen auch √úberz√ľge zum Schutz Ihrer Matratze verwenden, wenn Sie l√§ngere Zeit nicht zu Hause sind.
  • Erk√§ltung kann zu Erkrankungen und dauerhaftem Gesundheitsrisiko f√ľhren, wenn Sie auf dem Boden schlafen, wenn die √§u√üeren Bedingungen nahe dem Gefrierpunkt sind. Auf einer zu kalten Oberfl√§che ruhen kann mehr schaden als n√ľtzen! W√§hrend es in warmen Klimazonen angenehm ist, auf dem Boden zu schlafen, kann das Gleiche bei kaltem Wetter ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellen. Das Einatmen der extrem kalten Luft schadet der Lunge, schr√§nkt den Blutfluss ein und f√ľhrt m√∂glicherweise zu Unterk√ľhlung.
  • Menschen, die nur auf einer Seite schlafen, k√∂nnen sich an diese Art des Schlafens nicht anpassen. Der erh√∂hte Druck auf die Matratze auf dem Boden verursacht starke Beschwerden in H√ľften und Schultern und macht eine gute Nachtruhe unm√∂glich. Auf der Matratze auf dem Boden zu schlafen, eignet sich am besten f√ľr Menschen, die auf R√ľcken und Bauch schlafen.

Fazit

Zum Abschluss unseres Vergleichs m√∂chten wir Sie darauf hinweisen, dass es, wie bei allen neuen Erfahrungen, ein wenig gew√∂hnungsbed√ľrftig ist, wenn Sie Ihr Bett auf dem Boden haben. Sie werden es zun√§chst unangenehm finden. Da jedoch so viele Menschen, die sich f√ľr diese Schlafmethode entschieden haben, eine positive Verbesserung der Gesundheit und der Schlafqualit√§t gemeldet haben, k√∂nnen Sie sich dauerhaft zum Besseren ver√§ndern. Da Sie immer wieder zur√ľckkehren k√∂nnen, wenn Sie Ihre Meinung √§ndern, ist es kein Schaden, wenn Sie diese ‚Äěneue Art des Schlafens‚Äú ausprobieren. Wir empfehlen Ihnen, es auszuprobieren und zu sehen, wie und ob es Ihnen zugute kommt.

Quellen und Referenzen:

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