Ist es schlecht, Socken im Bett zu tragen? – Hilft es mir zu schlafen?

Das Sprichwort lautet “kalte H√§nde, warmes Herz”. Aber was ist mit kalten F√ľ√üen? Wir denken, dass es ein Sprichwort wie “kalte F√ľ√üe, kein Schlaf” geben sollte.

Es stellt sich heraus, dass kalte F√ľ√üe Ihren Schlaf st√∂ren k√∂nnen. Also, was ist die L√∂sung? Das Tragen von Socken im Bett ist eine hervorragende M√∂glichkeit, die F√ľ√üe warm zu halten, und eine der einfachsten Schlafst√∂rungen.

Lesen Sie weiter, um mehr √ľber diesen Trick zu erfahren. Es hilft nicht nur beim Schlafen, sondern hat auch unerwartete Vorteile. Wenn Sie kein Fan von Fu√übedeckungen sind und unter den Bettdecken krabbeln, geben wir Ihnen einige weitere Tipps, damit Sie Ihre F√ľ√üe die ganze Nacht √ľber angenehm warm halten.

K√∂nnen warme F√ľ√üe beim Schlafen helfen?

Es ist logisch, daraus zu schlie√üen, dass K√§lte den Schlaf beeintr√§chtigen kann, aber kalte F√ľ√üe st√∂ren die Nachtruhe noch mehr

Unsere K√∂rper sind fortgeschrittene, sich selbst regulierende Organismen und haben alle m√∂glichen Programme im Hintergrund, ohne es zu merken. Einige dieser Programme senden Signale an den K√∂rper, wenn es Zeit f√ľrs Bett ist. Wenn Sie Ihre F√ľ√üe warm machen, f√ľhrt dies zu einer sogenannten Vasodilatation, der Erweiterung der Blutgef√§√üe. Wenn dies geschieht, erh√§lt Ihr K√∂rper ein Signal, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen.

Ohne Vasodilatation erhält Ihr Gehirn möglicherweise kein Schlummersignal, und es fällt Ihnen schwerer, einzuschlafen.

Warum schlafen Sie mit Ihren Socken?

Schneller einschlafen

Das Argument, dass das Tragen von Socken dabei hilft, schneller einzuschlafen, hat zwei Gr√ľnde. Erstens reguliert die Abdeckung Ihrer F√ľ√üe Ihre K√∂rpertemperatur. Wenn Sie eine angenehme K√∂rpertemperatur haben, ist es von Natur aus einfacher, einzuschlafen. Zweitens ist das bereits erw√§hnte Konzept der Vasodilatation.

Die Vasodilatation ist eines der vielen Signale, die das Gehirn unseren Körper aussendet, und sagt ihm, dass es Zeit ist zu schlafen. Andere Signale umfassen eine erhöhte Melatoninproduktion aufgrund von Dunkelheit und eine Absenkung der Kernkörpertemperatu

Ist es schlecht, Socken im Bett zu tragen? - Hilft es mir zu schlafen?

Hitzewallungen vermeiden

Es mag uninteressant erscheinen, dass das Tragen von W√§rme zum Erw√§rmen der F√ľ√üe die H√§ufigkeit und Intensit√§t von Hitzewallungen in den Wechseljahren verringern kann.

W√§rmere F√ľ√üe f√∂rdern die Durchblutung und regulieren die K√∂rpertemperatur. Eine reguliertere K√∂rpertemperatur reicht m√∂glicherweise aus, um einen hei√üen Blitz abzuwenden.

W√§hrend der Nacht kann unsere Kernk√∂rpertemperatur um einige Grad sinken. In den Wechseljahren k√∂nnen die bereits aus dem Gleichgewicht geratenen Hormone √ľberreagieren und signalisieren, dass es an der Zeit ist, sich aufzuheizen. Das Abdecken der F√ľ√üe hilft jedoch, diese Temperatur zu regulieren, und verhindert, dass der K√∂rper der Menopause so hart arbeiten muss, um ein Gleichgewicht zu halten.

Verbessere rissige Fersen

Die st√§ndige Einwirkung von Luft kann sehr trocken sein. Ein Tipp, um rissige Fersen zu vermeiden, ist, die trockenen Bereiche mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie nachts mit Socken zu bedecken. Dies wirkt auch Wunder f√ľr die H√§nde. Die Lotion einseifen und jede Hand mit einer Socke bestreichen. Es wird bezaubernd aussehen.

Entscheiden Sie sich wieder f√ľr nat√ľrliche Materialien wie Baumwolle, Wolle oder Kaschmir. Innerhalb weniger Tage sollten Sie einen deutlichen Unterschied feststellen!

Erhöhen Sie mögliche Orgasmen

Erhöhen Sie mögliche Orgasmen
Warte was?

Auch dies ist f√ľr die Damen. Eine kleine Studie in Europa fand heraus, dass die F√§higkeit, einen Orgasmus zu erreichen, von Frauen zu 50% auf 80% angestiegen ist, wenn sie Socken anzog. Es gibt einige Theorien, die diese Feststellung unterst√ľtzen. Zun√§chst stellten die Forscher die Theorie auf, dass die kalten F√ľ√üe ihrer Partner eine v√∂llige Abkehr darstellen. Verst√§ndlicherweise so.

Die zweite Theorie hat mit Vasodilatation zu tun. Nochmal. Mehr Durchblutung kommt allen Körperteilen zugute, so dass auch das Gehirn und die Genitalien davon profitieren.

Verhindert Raynauds Angriff

Die ordnungsgem√§√üe Durchblutung verhindert auch die Raynaud-Krankheit, dh wenn Hautpartien, normalerweise Extremit√§ten wie H√§nde, Finger, Zehen und F√ľ√üe, nicht richtig durchblutet werden, f√ľhrt dies zu pochenden Schmerzen oder Schwellungen.

Anfälle der Raynaud-Krankheit sind auch mit Erkältung und Stress verbunden. Wir können zwar nicht mit der Fähigkeit von Socken sprechen, Stress abzubauen, wissen aber, dass sie Sie wenigstens warm halten.

Ist es schlecht, Socken im Bett zu tragen? - Hilft es mir zu schlafen?

Verbesserung der Durchblutung mit Schlafsocken

Massage vor dem Schlafengehen

Sie haben wahrscheinlich bereits erkannt, dass die Verbreitung wichtig ist. Eine f√ľnfmin√ľtige Fu√ümassage direkt vor dem Schlafengehen f√∂rdert die Durchblutung und macht das Einschlafen leichter. Sie k√∂nnen diese Massage vor dem Zubettgehen selbst durchf√ľhren oder Ihren Partner fragen.

Sie können sogar ein Geschäft anbieten, und eine freundliche Fußmassage könnte etwas aufregender werden.

Nat√ľrlicher Kreislaufverst√§rker

Wenn Sie Massage√∂l oder Feuchtigkeitscreme verwenden, f√ľgen Sie etwas Capsaicin-Creme hinzu. Dies ist eine Creme aus Chilischoten, die h√§ufig bei Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt wird. Ein Wort der Warnung: Da dies die gleiche Zutat ist, die Chilischoten ihre W√§rme verleiht, kann es bei der Anwendung zu Verbrennungen kommen. Das ist nicht schlecht oder gef√§hrlich, aber wir wollten Ihnen einen Hinweis geben.

Warme Bett Socken

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Schlafengehen ein sauberes Paar anziehen. Wenn Sie dasselbe Paar tragen, das Sie den ganzen Tag getragen haben, laden Sie Bakterien und Ger√ľche in Ihr Bett ein.

Also, bevor es Zeit ist, die Augen zu schlie√üen, nehmen Sie Ihre sauberen Socken und w√§rmen Sie sie ein wenig auf. Setzen Sie sich w√§hrend des Abendessens darauf oder f√∂hnen Sie eine Minute lang mit einem F√∂n dar√ľber, damit sie sich wohl f√ľhlen.

Andere M√∂glichkeiten, die F√ľ√üe zu w√§rmen

Warmes Bad

Wenn Sie gegen die Idee sind, sie im Bett zu tragen, gibt es andere M√∂glichkeiten, Ihre F√ľ√üe zu erw√§rmen. Ein warmes Bad ist eine der besten M√∂glichkeiten, dies zu erreichen. Es ist nicht nur entspannend, sondern w√§rmt Ihren gesamten K√∂rper, f√∂rdert die Durchblutung und Entspannung.

Zusätzliche Decken

Eine zus√§tzliche Decke oder Bettdecke, die zusammengeklappt und am Boden des Bettes platziert ist, sorgt f√ľr W√§rme, ohne die ganze Nacht etwas auf den F√ľ√üen sp√ľren zu m√ľssen. Wenn Sie sich f√ľr elektrische (beheizte) Modelle interessieren, haben wir hier einige Top-Angebote.

Heiße Wasserflasche

Eine unserer Lieblingsthemen bei einer W√§rmflasche ist, dass sie Ihre F√ľ√üe erw√§rmen kann. Wenn sich die Flasche jedoch abk√ľhlt, m√ľssen Sie sich nicht hei√ü f√ľhlen. Immerhin ist das eine Top-Beschwerde unter den Socke-Tr√§gern. Sie f√ľhlen sich gem√ľtlich, wenn sie zum ersten Mal ins Bett gehen, aber es kann am Ende der Nacht zu hei√ü werden.

Heizpolster

Wenn Sie diese Route wählen, versuchen Sie es kurz vor dem Schlafengehen. Es wird nicht empfohlen, das Heizkissen während der gesamten Nacht eingeschaltet zu lassen, da es Sie verbrennen kann, wenn Sie es zu lange ausgesetzt sind

Pl√ľschschuhe

Sie m√ľssen sich nicht mit h√§sslichen oder nicht √ľbereinstimmenden Gegenst√§nden zufrieden geben. Nur weil Sie vielleicht der Einzige sind, der sie sieht, hei√üt das nicht, dass sie nicht toll aussehen und sich nicht so toll Wenn Sie Ihren Schlaf ernst nehmen, m√∂chten Sie vielleicht ein luxuri√∂ses Paar Cashmere-Socken genie√üen.

Cashmere ist einer der weichsten Stoffe und ist einer der atmungsaktivsten. Auf diese Weise f√ľhlen Sie sich wohl, aber nicht zu hei√ü. Vertraue uns; sie sind es wert

Gem√ľtliche Hausschuhe

Wenn Sie kein Fan von Socken im Bett sind, m√∂chten Sie vielleicht die letzten Momente vor dem Schlafengehen in einem Paar gem√ľtlicher Hausschuhe verbringen. Sie heizen Ihre F√ľ√üe genug auf, um sich auf den Schlaf vorzubereiten.

Ist es schlecht, Socken im Bett zu tragen? - Hilft es mir zu schlafen?

Häufig gestellte Fragen

Können Kinder und Kleinkinder mit Socken schlafen?

Diese Frage wird √ľberraschend hei√ü diskutiert. Eine Seite behauptet, dass sie unnat√ľrlich sind, den Kreislauf abstellen und die F√ľ√üe nicht “atmen” lassen.

Wir sind zwar keine medizinischen Fachkräfte und können keinen medizinischen Rat geben, aber wir können hier den gesunden Menschenverstand verwenden. Stellen Sie sicher, dass die Socken locker genug sind, um die Durchblutung zu unterbinden, und verwenden Sie Naturfasern wie Baumwolle, damit die Haut Ihres Kindes oder Säuglings noch Luft bekommt.

Ist das Tragen von Socken im Bett schlecht?

Darauf k√∂nnen wir ein klares Nein beantworten. Im Gegenteil. Socken im Bett zu tragen ist gut f√ľr Sie! Beachten Sie aber auch die oben genannten Vorsichtshinweise. Vermeiden Sie zu feste Materialien und halten Sie sich von synthetischen Stoffen wie Polyester fern.

Gibt es Vorteile, kein Paar zu tragen?

Kurz gesagt, es kommt darauf an. Einige Leute m√∂gen es ablehnen, sie zu tragen. Wenn dies der Fall ist, kann das Einschlafen erschwert werden, wenn Sie sich zwingen, sie zu tragen, wenn sie sich nicht wohl f√ľhlen.

Wichtiger ist vielleicht ein Konzept, das als ‚ÄěZehenspreizung‚Äú bezeichnet wird. Dieser Begriff bezieht sich auf die nat√ľrliche Neigung des Fu√ües, die Zehen weit auszubreiten. Wenn Menschen Socken tragen, hemmt dies das Spreizen der Zehen. Dies ist jedoch f√ľr das Gehen relevanter, wenn Sie Ihre Zehen f√ľr Bewegung und Gleichgewicht ausbreiten m√ľssen. Wenn Sie liegen, ist dies nicht so relevant.

Verursacht das Tragen eines Paares im Bett Albträume?

Die meisten Menschen haben diese Theorie schon vorher geh√∂rt, und es kann sogar dazu gef√ľhrt haben, dass sie aus diesem Grund keine Socken tragen, wenn sie schlafen. Es ist jedoch eine urbane Legende, und es gibt keine Beweise, die dies unterst√ľtzen.

Unsere Theorie besagt, dass, wenn jemand Alpträume mit Socken in Verbindung bringt, die Socken zu eng und zu restriktiv sind. Es könnten Signale des Unterbewusstseins gesendet werden, als wären sie gefangen oder stecken geblieben.

Fazit

Viele Paare haben heftige Debatten √ľber das Tragen von Socken im Bett. Ausnahmslos gibt es immer eine Person in der Beziehung, die darauf besteht, dass sie sich wohl f√ľhlt, w√§hrend die andere argumentiert, dass sie nicht sexy ist. Beide Leute haben recht. Es ist nicht zu leugnen, dass das Tragen dieser Sachen beim Betreten des Schlafzimmers das Gegenteil von sexy ist, auch wenn sie Sie gem√ľtlich machen.

Wenn Sie sich nicht damit abfinden, sie im Bett zu tragen oder von Ihrem Partner tragen zu lassen, hoffen wir, dass einige dieser anderen Tipps hilfreich waren, um Sie davon zu √ľberzeugen. Oder, wenn Sie der Socke-Tr√§ger sind, zeigen Sie Ihrem Partner diesen Artikel als weitere Begr√ľndung, dass Sie ein geniales Bio-Hacking sind.

Quellen und Referenzen:

Teile Deine Meinung

      Leave a reply