Schlafstörungen

Komische Gefühle Im Kopf vor dem Einschlafen

Sie haben wahrscheinlich nie darüber nachgedacht, wie Sie vom Wachen zum Schlaf gehen. Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir einfach einschlafen und es einen klaren Unterschied zwischen unserem bewussten und unbewussten Zustand gibt.Es ...

Was tun bei Nächtliche Schwindelattacken (Lagerungsschwindel)?

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass sich der Raum dreht, auch wenn Sie sich nicht bewegen, ist das Schwindelgefühl. Neben Schwindel werden Sie wahrscheinlich auch aus dem Gleichgewicht geraten. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, können ...

Mit oder ohne Musik Einschlafen? So Wirkt sich Musik auf den Schlaf aus

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen, haben Sie wahrscheinlich so ziemlich alles versucht.Aber was wäre, wenn Sie durch das Auflegen Ihres Lieblingsalbums einschlafen und nachts besser ausruhen könnten? Könnte es so einfach sein? ...

Ist zu viel Schlaf Ungesund? – Ursachen, Auswirkungen & Vorbeugung

Bist du jemals morgens aufgewacht und wünschst dir, du könntest auf Schlummer drücken und für eine Woche ins Bett gehen? Fühlst du dich nach acht oder sogar neun Stunden Schlaf so, dass du noch ein oder zwei Stunden Schlaf haben willst? ...

Fünf Anzeichen für Schlafapnoe

Wenn Sie Probleme haben, richtig zu schlafen und sich müde fühlen und sich nicht sicher sind, warum, dann ist es eine Überlegung wert, ob es sich um Schlafapnoe handelt. Schlafapnoe (auch als Apnoe bezeichnet) ist ein überraschend häufiges Problem, ...

Verzögertes Schlafphasensyndrom (DSPS) Erklärt

In dieser schnelllebigen Welt, in der das Tempo nie nachlässt, gewöhnt sich die Gesellschaft an abnormale Schlafgewohnheiten. Ohne es zu wissen, leiden viele dieser Personen unter dem Syndrom der verzögerten Schlafphase (DSPS) oder der Störung ...

Was ist Sozialer Jetlag? Hast du ihn?

Die Chancen stehen gut, Sie haben einen sozialen Jetlag und wissen es nicht einmal.Sie denken vielleicht: „Hey, ich bin weder nach Europa noch ins Ausland gereist. Wie könnte ich etwas haben, das dieser Art von Zustand sogar ähnelt? "Im ...

Kann Schlafmangel die Gesundheit Deines Herzens beeinträchtigen?

Wenn es darum geht, Ihr Herz gesund zu halten, wurde Ihnen wahrscheinlich empfohlen, sich ausgewogen zu ernähren, sich viel zu bewegen, auf das Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum zu verzichten, den Stress zu bewältigen und ein gesundes Gewicht zu ...

Nächtliches Aufwachen Stoppen & Wie Du Wieder Einschläfst

Sie können relativ leicht einschlafen, aber was passiert, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, Stunden bevor der Wecker abschaltet und Sie nicht wieder einschlafen können?Um das Ganze noch schlimmer zu machen, hören Sie, sobald Sie wieder ...