Tag: Einschlaftipps

Komische GefĂŒhle Im Kopf vor dem Einschlafen

Sie haben wahrscheinlich nie darĂŒber nachgedacht, wie Sie vom Wachen zum Schlaf gehen. Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir einfach einschlafen und es einen klaren Unterschied zwischen unserem bewussten und unbewussten Zustand gibt.Es ...

Was tun bei NĂ€chtliche Schwindelattacken (Lagerungsschwindel)?

Wenn Sie jemals das GefĂŒhl hatten, dass sich der Raum dreht, auch wenn Sie sich nicht bewegen, ist das SchwindelgefĂŒhl. Neben Schwindel werden Sie wahrscheinlich auch aus dem Gleichgewicht geraten. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, können ...

Nie mehr AlbtrÀume! 5 Tipps, um Schlechte TrÀume zu Verhindern

Der Schlaf ist fĂŒr viele Menschen eine schöne Sache. Egal was eine Person tut, er oder sie wird immer dem Bett erliegen, auch wenn sie nicht schlafen wollen. Ruhe ist eine Phase im Alltag eines jeden, in der sich der Körper am nĂ€chsten Tag erholen ...

5 GrĂŒnde, warum es eine schlechte Idee ist, auf der Couch einzuschlafen

Wir alle wissen, wie schwer es sein kann, auf der Couch oder dem Sofa zu schlafen, vor allem, weil sie nicht dafĂŒr ausgelegt sind. Auch wenn wir manchmal den Drang verspĂŒren, nachmittags ein Nickerchen zu machen oder einfach nur ein Buch zu lesen ...

Mit oder ohne Musik Einschlafen? So Wirkt sich Musik auf den Schlaf aus

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen, haben Sie wahrscheinlich so ziemlich alles versucht.Aber was wÀre, wenn Sie durch das Auflegen Ihres Lieblingsalbums einschlafen und nachts besser ausruhen könnten? Könnte es so einfach sein? ...

Yoga Posen fĂŒr Schlaf und Entspannung

Du hast wahrscheinlich viele verschiedene Dinge ausprobiert, um dir beim Einschlafen zu helfen, aber hast du schon an Yoga gedacht?Selbst wenn du noch nie in einem Yoga-Studio gestanden hast und dich nicht flexibel oder athletisch betrachtest, ...

Warum Macht Warme Milch MĂŒde?

Kann nicht schlafen? Du bist nicht allein.SchĂ€tzungsweise 60 Millionen Amerikaner leiden an Schlafstörungen, und wir werden uns sehr bemĂŒhen, ein paar seltsame Dinge zu versuchen, um eine erholsame Nacht zu verbringen. Wenn Sie diese verrĂŒckten ...

NÀchtliches Aufwachen Stoppen & Wie Du Wieder EinschlÀfst

Sie können relativ leicht einschlafen, aber was passiert, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, Stunden bevor der Wecker abschaltet und Sie nicht wieder einschlafen können?Um das Ganze noch schlimmer zu machen, hören Sie, sobald Sie wieder ...

Kann Duschen Beim Einschlafen Helfen?

Du hast von Duschen gehört, um dich zu wecken, aber wusstest du, dass eine Dusche auch deinen Schlaf verbessern kann?Um die Vorteile eines erholsamen Schlafes voll auszuschöpfen, haben wir Tipps und Tricks, damit Sie die Erfahrung optimal nutzen ...

Kein Schlaf Aufgrund von Halsschmerzen oder ErkÀltung?

Wenn du krank bist, brauchst du mehr denn je Schlaf. Aber was passiert, wenn Ihre ErkÀltung oder Halsschmerzen Sie so unbehaglich gemacht haben, dass Ruhe unmöglich scheint?Sie haben wahrscheinlich verschiedene Tipps und Tricks ausprobiert, um ...