Tag: Schlafstörungen

Nächtliches Aufwachen Stoppen & Wie Du Wieder Einschläfst

Sie können relativ leicht einschlafen, aber was passiert, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, Stunden bevor der Wecker abschaltet und Sie nicht wieder einschlafen können?Um das Ganze noch schlimmer zu machen, hören Sie, sobald Sie wieder ...

Kann Schlafmangel die Gesundheit Deines Herzens beeinträchtigen?

Wenn es darum geht, Ihr Herz gesund zu halten, wurde Ihnen wahrscheinlich empfohlen, sich ausgewogen zu ernähren, sich viel zu bewegen, auf das Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum zu verzichten, den Stress zu bewältigen und ein gesundes Gewicht zu ...

Ist zu viel Schlaf Ungesund? – Ursachen, Auswirkungen & Vorbeugung

Bist du jemals morgens aufgewacht und wünschst dir, du könntest auf Schlummer drücken und für eine Woche ins Bett gehen? Fühlst du dich nach acht oder sogar neun Stunden Schlaf so, dass du noch ein oder zwei Stunden Schlaf haben willst? ...

Was ist Sozialer Jetlag? Hast du ihn?

Die Chancen stehen gut, Sie haben einen sozialen Jetlag und wissen es nicht einmal.Sie denken vielleicht: „Hey, ich bin weder nach Europa noch ins Ausland gereist. Wie könnte ich etwas haben, das dieser Art von Zustand sogar ähnelt? "Im ...