Warum gähnen Menschen? Ist es wirklich ansteckend?

Warum gähnen wir?

Ich muss Ihnen ein Geständnis machen.

Allein das Schreiben des Titels brachte mich zum Gähnen. Es ist fast so, als ob man sich schon beim bloßen Anblick des geschriebenen Wortes genötigt fühlen kann. Es ist seltsam, nicht wahr?

Gähnen ist ein Rätsel, und ich beschloss, mehr darüber herauszufinden. Meine Motivation war vielleicht nicht zuletzt, das unfreiwillige Gähnen zu stoppen, das auftritt, wenn meine beste Freundin mir von ihrem schrecklichen Tag erzählt und ich versehentlich ein unbeabsichtigtes Gähnen auslasse und sie ausflippt, denkt, dass ich mich langweile, und dann ist der Teufel los.

Was ist also Gähnen, und warum tun wir es?

Gähnende Fakten

Ein Gähnen ist eine unwillkürliche Bewegung, bei der wir den Mund weit öffnen, etwas Luft einatmen und dann ausatmen. Der gesamte Vorgang dauert durchschnittlich ca. 6 Sekunden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass wir unsere Augen für einen Teil der sechs Sekunden schließen, und manchmal tränen unsere Augen.

Obwohl wir wissen, dass ein Teil des Grundes dafür ist, dass wir müde sind, ist dies nicht der einzige Grund. Es gibt viele Theorien, von Sauerstoffmangel im Gehirn bis zu Langeweile. Und einige Wissenschaftler haben behauptet, dass wir als Reaktion auf andere Menschen in unserer Umgebung gähnen, die „Status“ haben. In den Höhlenbewohner-Tagen, als das Alpha der Gruppe gähnte, war es ein Signal, dass es Zeit fürs Bett war.

Alle diese Theorien haben eine gewisse Legitimität, aber lassen Sie uns die Tatsache von der Fiktion trennen.

Ursachen des Gähnens

Ein Zustandswechsel

Wenn Ihr Gehirn zu verschiedenen Tageszeiten oder Aktivitäten übergeht, kann dies zu einem Gähnen führen. Es ist, als ob das interne Signal Ihres Körpers Ihnen sagt, dass etwas los ist. Zum Beispiel gähnen Sie, wenn es Zeit fürs Bett ist, während sich Ihr Körper auf den Schlaf vorbereitet. Und Sie neigen dazu, es auch zu tun, wenn Sie sich langweilen, weil Ihr Körper von Konzentration und Wachsamkeit zu Ablenkung und Energieeinsparung übergeht.

Aus diesem Grund sollten Sie alle 90 Minuten aufstehen und Pausen einlegen oder herumlaufen, wenn Sie an etwas arbeiten. Wenn Sie sich beim Gähnen ertappen, fordert Sie Ihre interne Uhr auf, aufzustehen und sich fortzubewegen.

Vor dem zu Bett gehen

Nachts werden wir weniger aufmerksam, und das kann ein Gähnen fördern. Auch wenn diese Körperfunktion sehr rätselhaft ist, wissen wir doch, dass bestimmte Chemikalien in unserem Gehirn ein Gähnen auslösen können. Eine dieser Chemikalien, das Adrenocorticotropes Hormon (kurz ACTH), spitzt nachts zu und das ist ein möglicher Grund, warum wir es direkt vor dem Schlafengehen tun.

Wenn es langweilig ist

Ein Gähnen bedeutet zwar nicht unbedingt, dass Sie sich langweilen, schließt es jedoch auch nicht aus. Wir wissen, dass wenn unser Gehirn nicht richtig stimuliert wird, die Temperatur sinkt und dies zum Gähnen anregen kann.

Müde

Das Gähnen erhöht Ihre Herzfrequenz. Wenn Sie also müde sind, kann Ihnen diese kurze Aktivität einen schnellen Energieschub verschaffen. Wenn Sie dies tagsüber zu unpassenden Zeiten tun, versucht Ihr Körper möglicherweise, Sie zu wecken.

Das Gehirn kühlen

Gähnen Sie oft, wenn Sie studieren oder sich konzentrieren? Dies liegt daran, dass all diese Gehirnaktivität die Temperatur erhöht und den Mund weit öffnet, während das Einatmen und Ausatmen von Luft ihn abkühlt. Wenn Sie den Mund weit öffnen, erhöhen Sie die Durchblutung und lassen die Flüssigkeit schneller zirkulieren. Seltsam, aber es funktioniert.

Kommunikation

Es war einmal, als Menschen nicht mit richtigen Worten sprachen. Verrückt, richtig? Stattdessen benutzten wir verschiedene Signale, um zu kommunizieren, und Gähnen war eines davon. In unseren frühen Tagen auf diesem Planeten haben wir auf diese Weise kommuniziert, dass wir müde oder gelangweilt waren und dass dieses Verhalten auf einer gewissen Ebene fortbestanden zu haben scheint.

Atmungsfunktion

Es hat sich herausgestellt, dass der Mangel an Sauerstoff eine gewisse Wahrheit ist, da Wissenschaftler entdeckt haben, dass Gähnen häufiger auftritt, wenn unser Blut einen Sauerstoffschub benötigt. Auch hier kommt der durch ein Gähnen hervorgerufene schnellere Herzschlag ins Spiel und drückt mehr Sauerstoff durch unser System.

Ist Gähnen ansteckend?

Sie kennen die Antwort auf diese Frage schon, oder?

Es ist eine der ansteckendsten Bedingungen, die es gibt, nach dem Lachen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ungefähr die Hälfte von uns gähnen wird, wenn sie es nur auf Video sehen! Wir können sogar Gähnen zwischen verschiedenen Tierarten hin- und herschieben. Meistens auch, wenn ich meinen Hund gähne. Und umgekehrt! Es gibt auch Hinweise darauf, dass je enger die Beziehung zu jemandem ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir deren Gähnen widerspiegeln. Angesichts der Tatsache, dass mein Hund und ich beste Freunde sind, ist es kein Wunder, dass wir unsere Gähntendenzen teilen.

Und erinnerst du dich, als ich gestand zu gähnen, als ich den Titel dieses Artikels schrieb? Es stellt sich heraus, dass ich nicht verrückt bin, weil es auch wahr ist, dass das Lesen oder sogar das Nachdenken darüber dazu führen kann, dass Sie eines herauslassen.

Gähnen verhindern

Tiefes Atmen

Wenn Sie genug Schlaf haben und dennoch häufig und unkontrollierbar gähnen, müssen Sie möglicherweise an Ihren Atemtechniken arbeiten. Flaches Atmen kann Ihrem Gehirn Sauerstoff entziehen und eine Reaktion auslösen, die die Produktion anregt.

Beruhige dich

Buchstäblich. Erinnerst du dich, als ich sagte, dass Gähnen das Gehirn abkühlt? Wenn Sie sich proaktiv erkälten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie den Drang zum Gähnen verspüren. Versuchen Sie, einen Eisbeutel auf Ihren Kopf oder Hals zu legen, ein Fenster zu öffnen, die Klimaanlage anzukurbeln oder ein Eis am Stiel zu nehmen.

Geh nach draussen

Frische Luft kann eine Vielzahl von Krankheiten heilen. Es ist belebend. Außerdem kann ein Szenenwechsel Ihren Geist anregen und Langeweile vermeiden. Ein weiterer Grund für diese Strategie ist, dass es zu Müdigkeit kommen kann, wenn Sie zu lange an einem Ort sitzen. Wenn Sie aufstehen und nach draußen gehen, können Sie sich erfrischt fühlen.

Dehnen

Wenn das Wetter nicht mitspielt und es nicht möglich ist, nach draußen zu gehen, reicht eine kurze Strecke aus. Denken Sie daran, Ihr Körper kommuniziert immer mit Ihnen, ungeachtet dessen, wie seltsam seine Handlungen erscheinen mögen. Selbst wenn Sie nur ein oder zwei Minuten aufstehen, um Ihre Beine zu strecken, sollten Sie eine deutliche und sofortige Verbesserung feststellen.

Wasser trinken

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können Sie sich müde fühlen. Schnappen Sie sich ein Glas Wasser, um einen schnellen Energieschub zu erhalten.

Häufig gestellte Fragen

Was sagt Gähnen über meine Körpersprache aus?

Wenn Sie während eines Meetings oder einer Unterhaltung gähnen, interpretieren die meisten Menschen diese Körpersprache als Indikator dafür, dass Sie gelangweilt oder müde sind. Je nachdem, wie offen Sie vorgehen, wird dies wahrscheinlich den Menschen um Sie herum signalisieren, was der wahrscheinlichste Fall ist.
Abhängig davon, wie subtil das Verhalten ist und was andere Menschen in Ihrer Umgebung über Ihre Persönlichkeit und Ihren Lebensstil wissen, ist es beispielsweise wahrscheinlicher, dass sie davon ausgehen, dass es sich um das eine oder andere handelt.

Ist es in irgendeiner Weise spirituell?

Diese Logik ist nicht so weit verbreitet, aber es wird spekuliert, dass Gähnen der Geist ist, der versucht, sich zu entspannen. Susan Diamond von Prayables erklärt, dass Babys dies im Mutterleib tun, obwohl sie Sauerstoff atmen. In einem Wortassoziationsspiel sagt sie, dass auf Hebräisch die Wörter für Atem und Geist gleich sind (nishama). Ist das nicht seltsam?

Warum machen es manche Leute laut?

Grobheit pur. Ich meine es wirklich ernst. Es ist kein Grund oder Vorteil bekannt, laut darüber zu sein. Ich setze es mit Leuten gleich, die laut kauen. Es ist rücksichtslos und unnötig. Sei nicht dieser Typ. Niemand mag diesen Kerl.

Sollte ich mir übermäßiges Gähnen Sorgen machen?

Es wird Sie nicht töten, aber es kann ein Hinweis auf ein zugrunde liegendes Problem sein. Fragen Sie sich, ob Sie genug Schlaf bekommen. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, müssen Sie möglicherweise häufig gähnen.
Manchmal sind Medikamente schuld, weil eine ihrer Nebenwirkungen Schläfrigkeit sein kann. Antidepressiva, Antihistaminika und eine Handvoll Schmerzmittel können dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, was zu diesem unwillkürlichen Reflex führen kann.
Wenn Ihr Gähnen von anderen Systemen wie Gehirnnebel oder isolierten Schmerzen begleitet wird, können diese Indikatoren für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem wie eine Schlafstörung, einen Gehirnzustand oder Herzprobleme sein. Ohne auf allzu viele Details einzugehen, kann die Grundursache etwas mit dem Vagusnerv zu tun haben (ausgesprochen wie Las Vegas, aber nicht annähernd so eine Party). Wenn Sie andere ungewöhnliche Symptome bemerken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Fazit

Je mehr wir über uns und unseren Körper lernen, desto mehr ist uns klar, dass wir es noch nicht wissen. Gähnen ist ein klassisches Beispiel dafür. Zumindest haben wir aber viele logische Theorien! Haben Sie neugierig gegähnt, als Sie diesen Artikel gelesen haben? Wenn ja, wie oft?

Quellen


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