Wie Du Deine Matratze in 5 einfachen Schritten findest

Wie man eine Matratze in 5 einfachen Schritten w├Ąhlt - Ein Leitfaden

Ich denke, dass Sie mir zustimmen werden, wenn ich sage, dass die Wahl der richtigen Matratze keine leichte Aufgabe ist?

Zuerst m├╝ssen Sie Ihre alte entsorgen und dann einen langwierigen Prozess der Auswahl eines neuen Bettes durchlaufen, das Ihnen viele Jahre lang gute Dienste leisten wird.

Und ein paar Dutzend Optionen, Hersteller und Handvoll Arten und Materialien hilft nicht, oder?

Zum Gl├╝ck f├╝r Sie k├Ânnen Sie genau herausfinden, wie Sie eine neue Matratze und das Wichtigste ausw├Ąhlen, das Sie beachten sollten.

Schritt 1: Brauchst Du wirklich eine neue Matratze?

Viele Leute wechseln ihre Betten schon nach wenigen Jahren, und das ist v├Âllig in Ordnung, wenn Sie es sich leisten k├Ânnen. Tatsache ist, es ist keine kleine Investition, nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um festzustellen, ob Sie wirklich ein neues brauchen.

Im Allgemeinen ben├Âtigen Sie nach sieben oder acht Jahren wahrscheinlich eine neue Matratze. Nat├╝rlich h├Ąngt es von der Qualit├Ąt und dem Material ab (wir werden die Typen und Materialien sp├Ąter in diesem Artikel behandeln). Und wenn Sie R├╝cken- oder Nackenschmerzen versp├╝ren, k├Ânnte Ihre Einstreu ein guter Anfang sein.

Hier ist die durchschnittliche Lebensdauer der Matratzen in Jahren basierend auf Material und Typ:

Schritt 2: Bestimme Dein Budget

Ein bisschen pers├Ânliche Hintergrundgeschichte hier …

Vor einigen Jahren ging ich in ein Gesch├Ąft und kaufte eine Matratze, die bei 2500ÔéČ lag und nicht einmal die teuerste war. W├Ąhrend des ersten Jahres war es perfekt, und ich f├╝hlte mich verj├╝ngt, und ich schlief w├Ąhrend dieser Zeit wie ein Baby.

Aber etwas ist passiert.

Meine neue und fantastische Matratze begann zu h├Ąngen und die Unterst├╝tzung zu verlieren und ich brauchte nicht zu sagen, dass mein R├╝cken und mein Hals litten.

Zwei weitere Jahre waren vergangen, bis ich mich entschloss, einen neuen online bei 850ÔéČ zu kaufen, und das ist derselbe, den ich heute nach drei Jahren nutze. Zur├╝ck zur Realit├Ąt.

Niemand wird das Budget haben, um in ein Gesch├Ąft zu gehen und etwas f├╝r mehrere tausend Dollar zu kaufen. Zum Gl├╝ck gibt es heutzutage viele Online-Optionen, von denen Sie zwischen 500ÔéČ und 1200ÔéČ w├Ąhlen k├Ânnen.

Verwirre dich nicht hier. Mehr Geld bedeutet keine bessere Qualit├Ąt. Wenn Sie denken, dass einige dieser Online-Optionen irgendwie schlechter sind als die im Laden, irren Sie sich. Gesch├Ąfte neigen dazu, die Preise um bis zu 1000% zu erh├Âhen.

Hier sind einige Richtlinien f├╝r Sie:

  • Gehen Sie nicht mit der billigsten Option, die Sie finden – Dies ist eine Faustregel f├╝r die meisten Produkte, die Sie online kaufen. Ich w├╝rde nicht weniger als 500ÔéČ f├╝r eine K├Ânigin Matratze ausgeben, nur weil es weniger Haltbarkeit, mehr Giftstoffe und geringere Schlafqualit├Ąt im Allgemeinen bedeutet.
  • H├Âherer Preis bedeutet nicht h├Âhere Qualit├Ąt – ich wette du kennst diesen, aber es ist erw├Ąhnenswert
  • Gehen Sie mit 1000ÔéČ Bereich f├╝r Queen-Size – Dies ist in der Regel, wo Sie den besten Knall f├╝r Ihr Geld finden
  • King / Cal King kostet etwas mehr – ich w├╝rde das Budget f├╝r King und California King auf 1400-1500ÔéČ erh├Âhen, da Sie in diesem Bereich viel mehr M├Âglichkeiten haben werden.

Jetzt, da Sie Ihr neues Budget festgelegt haben, denke ich, dass Sie sich fragen: “Welche Art von Matratze ist f├╝r mich am besten?”

Schritt 3: W├Ąhlen Sie Ihren idealen Typ und Material

Okay, hier werden die meisten Leute lieber mit ihrer pers├Ânlichen Vorliebe als mit irgendetwas anderem gehen. Wenn jemand sagt “Latex ist das Beste”, w├╝rde ich dies nicht als endg├╝ltig ansehen, bis ich andere Meinungen gelesen und selbst getestet habe. Hier sind die h├Ąufigsten Optionen, die Sie in diesen Tagen finden werden.

Federkernmatratze

Dies ist die traditionellste Form der Matratze, und in letzter Zeit hat sie einen schlechten Ruf bekommen. Es ist jedoch wichtig, die potenziellen Vorteile zu verstehen, die sich aus der traditionellen Route ergeben k├Ânnten, sowie die Gr├╝nde, warum diese Option ihren Glanz verloren hat.

Ein offensichtlicher Vorteil f├╝r den Kauf eines Bettes mit Federn ist, dass es eine der g├╝nstigsten Optionen auf dem Markt ist, teilweise aufgrund einer Abnahme der Nachfrage und teilweise auch auf so viele andere Optionen, die das Potenzial haben, komfortabler und besser zu sein. f├╝r die allgemeine Gesundheit.

Eine andere ├ťberlegung ist, dass diese Matratzen f├╝r Jahrzehnte bekannt sind. Springbetten sind ├Ąu├čerst langlebig. Da die Federn in der Regel aus verschiedenen Metallen bestehen, halten sie ihre Form ├╝ber viele Jahre hinweg.

Da sie der traditionellste Stil sind, sind sie auch am vertrautesten. Die Menschen erkennen und verstehen, was sie bekommen, wenn sie ein Bett mit Federn kaufen. Es gibt keine Vermutungsarbeit mit dieser Wahl, wie es mit Ged├Ąchtnisschaum oder anderen neueren Wahlen sein kann.

Der letzte bemerkenswerte Vorteil dieser Art von Bett ist, dass, aufgrund der Gr├Â├če des Raumes zwischen den Federn befindet, diese Option f├╝r die meisten Luftzirkulation erm├Âglicht. Dieser Fluss hilft dabei, die Temperatur niedrig zu halten und sorgt so f├╝r einen k├╝hleren Schlaf.

Ideal f├╝r: Leute, die starke Unterst├╝tzung, Haltbarkeit, K├╝hlung und gro├čen Sprung wollen. Es hat auch eine ausgezeichnete Kantenunterst├╝tzung.

Beispiel: Saatva Matratze

Weiterlesen: Unsere hochwertigsten Federkernbetten

Latex

Diese Matratzen sind f├╝r ihre fantastische K├╝hlung und ihren Komfort bekannt. Latex hat eine gute Sprungkraft und Reaktionsf├Ąhigkeit.

Authentischer Latexschaum wird aus einem Baum namens Hevea-Brasilenis Baum hergestellt, speziell aus der wei├čen Fl├╝ssigkeit, die daraus extrahiert wird. Latex wird geerntet, und wenn das ├╝bersch├╝ssige Wasser entfernt wird, landen Sie mit einem fantastischen Rohstoff f├╝r verschiedene Produkte, darunter Bettw├Ąsche-Systeme.

Es ist auch gro├čartig, weil Sie nicht ausgasen und Ger├╝che wie bei Memory-Schaum-Produkten bekommen.

Abbildung zeigt Latexmatratzenstruktur
Beispiel der Latexbettstruktur
Es stehen zwei Typen zur Auswahl:

Nat├╝rlich – Ges├╝nder und umweltfreundlicher. Aber es ist auch teurer, also rechnen Sie mit $ 2000 f├╝r eine gute Naturlatex-Matratze
Synthetisch – Hergestellt durch Mischen synthetischer Polymere mit nat├╝rlichem Baumharz. Weniger teuer nat├╝rlich, aber weniger gesund.
Latex ist am besten f├╝r Leute, die eine gute K├╝hlung, Reaktionsf├Ąhigkeit und Sprungkraft w├╝nschen.

Unsere Top-Wahl: ZENHAVEN

Weitere Optionen: 5 Am besten bewertete Latexbetten zur Auswahl

Kaltschaum

Kaltschaum wurde erstmals in den 1970er Jahren von der NASA als Sicherheitsmaterial f├╝r Sitzkissen entwickelt, um Piloten und Passagiere bei Flugzeugabst├╝rzen zu sch├╝tzen. Seitdem hat sich das Material zu dem aufkeimenden Produkt entwickelt, das praktisch von jedem Matratzenhersteller verwendet wird.

Warum ist es so popul├Ąr geworden? Die Antwort ist, dass es ├╝berlegenen Komfort und Unterst├╝tzung f├╝r den gesamten K├Ârper bieten soll. Wer seine Hand in dieses Material eingedr├╝ckt hat, versteht sofort seine Anziehungskraft.

Memory-Schaum passt sich jedem Zoll des K├Ârpers an, der in ihn hineingedr├╝ckt wird. Wenn Sie Ihren K├Ârper aus dem Material heben, erh├Ąlt er langsam seine urspr├╝ngliche Form zur├╝ck, wodurch er ideal f├╝r jeden K├Ârpertyp und jeden Schl├Ąfer geeignet ist.

Eine weitere einzigartige Eigenschaft von Memory-Schaum ist seine Bewegungsisolation. Sie haben vielleicht diese Werbespots mit einer Dame gesehen, die am anderen Ende auf eine Matratze mit einem Glas Wein springt. Wie durch ein Wunder versch├╝ttet der Wein nicht.

Der Wein versch├╝ttet nicht, weil die springende Energie nicht auf andere Teile der Matratze ├╝bertragen wird. Dies bedeutet, dass Partner besser schlafen k├Ânnen, weil das Werfen und Drehen eines Partners sich nicht auf das andere auswirkt, ein Merkmal, das bei keiner der anderen Optionen auf dem Markt zu finden ist.

Eines der h├Ąufigsten Probleme, die Menschen erleben, ist, dass das Material W├Ąrme speichert. Wenn Sie jemand sind, der einen k├╝hlen Nachtschlaf braucht, ist die Option Memory Foam m├Âglicherweise nicht die beste Wahl f├╝r Sie. W├Ąhrend die Hersteller neue und bessere M├Âglichkeiten finden, um die Hitze niedrig zu halten, ist die Jury immer noch nicht sicher, ob sie es geschafft haben oder nicht.

Ideal f├╝r: Menschen, die K├Ârperformung, Kontur, Druckentlastung und gute Unterst├╝tzung w├╝nschen.

Mein Top Pick: Amerisleep

Lesen Sie mehr: 10 empfohlene Memory Foam Matratzen

Verstellbar

Diese Betten bieten eine einzigartige M├Âglichkeit, die Schlafposition nach Belieben zu ├Ąndern. Sie k├Ânnen den Kopf oder die F├╝├če anheben, um mehr Optionen als herk├Âmmliche Produkte zu haben. Diese Betten bieten zus├Ątzlichen Komfort f├╝r Menschen, die an chronischen Lumbalschmerzen leiden oder einfach nur leicht angehoben werden m├Âchten, um ein Schnarchen zu verhindern. Sie sehen die meiste Zeit jedoch h├Ąsslich aus.

Vervollkommnen Sie f├╝r: Leute mit bestimmten medizinischen Bedingungen wie Schnarchen, ├Ąlteren Schl├Ąfern und Leuten mit niedrigeren R├╝ckenschmerzen.

Unser Tipp: Leggett & Platt

Schritt 4. Bestimme Deine ideale Schlafposition und Festigkeit

Die meisten von uns haben eine einzigartige Art zu schlafen jede Nacht. Egal, ob Sie auf Ihrer Seite, Bauch oder R├╝cken schlafen, oder auch wenn Sie die ganze Nacht durchschalten, m├╝ssen Sie ├╝berlegen, welche Art von Bett Sie w├Ąhlen. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit und denken Sie dar├╝ber nach, was Ihre bevorzugte Schlafposition ist, denn das bestimmt die ideale Festigkeit Ihres neuen Bettes.

R├╝cken

Der wichtigste Faktor f├╝r R├╝ckenschwellen ist Festigkeit und Unterst├╝tzung. Wenn Ihre Matratze zu weich ist, sinkt Ihr K├Ârper und verursacht R├╝ckenschmerzen. Sie ben├Âtigen einen, der weich genug ist, um Druckentlastung zu bieten, aber dennoch gen├╝gend Unterst├╝tzung bietet. Auf einer Skala von 1-10 w├Ąre die perfekte Reichweite 5-7.

Laut The Better Sleep Council sind nur etwa 15% der Menschen R├╝ckenschwellen. Da Sie einzigartig sind, braucht es eine spezielle Matratze, um Ihnen die Nachtruhe zu bieten, die Sie suchen.

Es ist der Konsens, dass Memory-Schaum-Matratzen den h├Âchsten Komfort f├╝r Menschen bieten, die auf dem R├╝cken schlafen. Dies liegt daran, dass es der Wirbels├Ąule eine ad├Ąquate Konturierung bietet, w├Ąhrend eine lange Lebensdauer der richtigen St├╝tze und Struktur aufrechterhalten wird.

Lesen Sie mehr: Die 5 besten Betten f├╝r R├╝ckenschl├Ąfer

Seite

Viele Menschen, die oft auf ihren Seiten schlafen, ertragen Beschwerden und Schmerzen in ihren H├╝ftgelenken und Schultern. Es ist in der Regel auf ungeeignete Betten zur├╝ckzuf├╝hren.

Es ist ratsam, dass Sie mit einer etwas weicheren Option als f├╝r einen R├╝ckenschl├Ąfer gehen, da diese f├╝r eine gleichm├Ą├čige Druckverteilung sorgen, w├Ąhrend Sie auf Ihrer Seite schlafen.

Idealerweise m├Âchten Sie eine Matratze mit einem H├Ąrtegrad von 3-6 (von 10) ausw├Ąhlen, die unter mittlerer Weichheit f├Ąllt.

Lesen Sie unseren Ratgeber f├╝r Seitenschl├Ąfer-Matratzen f├╝r weitere Informationen.

Bauch

Dies ist die schlechteste Schlafposition. Das Wichtigste f├╝r Magenschwellen ist es, eine gleichm├Ą├čige Verteilung des Gewichts auf Ihren gesamten K├Ârper zu erreichen, da Ihr Rumpf den meisten Druck aus├╝bt. Wenn die Matratze zu weich ist (nicht genug Unterst├╝tzung), kr├╝mmt sich Ihre Wirbels├Ąule und verursacht R├╝ckenschmerzen.

Sie werden nach etwas in 5-7 Bereich suchen, das unter mittleres bis mittleres Unternehmen f├Ąllt. Das Gute ist, dass die meisten Optionen in diesem Bereich liegen.

Mehr: Matratze f├╝r Bauchschl├Ąfer

Schritt 5. Ber├╝cksichtige Dein Gewicht

Auf den ersten Blick k├Ânnten Sie sich fragen, was hat das Gewicht mit der Wahl einer Matratze zu tun?

Die Wahrheit ist, Unterst├╝tzung, Umarmung, Gef├╝hl, Sink und sogar K├╝hlung wird von Ihrem K├Ârper Typ und Gewicht abh├Ąngen. Eine andere harte Wahrheit ist, dass es keine “beste” Matratze f├╝r jeden von uns gibt.

Werfen wir einen Blick auf die folgenden Richtlinien, wie Sie ein ideales H├Ąrtegrad basierend auf Ihrem Gewicht w├Ąhlen k├Ânnen:

  • Leicht (weniger als 150 Pfund) – Sie werden ein mittelstarkes Bett mit einer Festigkeit von 5-6 wollen, das nicht zu sehr sinkt. Wenn Sie leichter als 150 Pfund sind, k├Ânnen Sie sogar mit vier gehen, da die meisten Betten f├╝r durchschnittliche Schl├Ąfer von 180 Pfund bewertet sind.
    Wenn Sie ein weicheres Gef├╝hl w├╝nschen oder wenn Sie ein Seitenschl├Ąfer sind, k├Ânnen Sie f├╝r 3-4 Festigkeitsspanne w├Ąhlen. Dies sind weiche oder Pl├╝schoptionen.
  • Durchschnittlich (150-200 Pfund) – Wie bei der vorherigen Kategorie k├Ânnen Sie den Industriestandard von 5-7 w├Ąhlen, der perfekte Unterst├╝tzung und Komfort bietet.
    Einige Schl├Ąfer werden sich f├╝r mehr weichere Betten entscheiden wollen, und das ist v├Âllig in Ordnung, gehen Sie einfach mit 3-5-Bereich, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen und Sie sind alle eingestellt.
  • ├ťbergewichtige (200+ pounds) – Schwerere Menschen k├Ânnen mehr Druckpunkte auf ihrem R├╝cken verursachen, und idealerweise m├Âchten Sie eine festere Option w├Ąhlen, um sich an das Sinken anzupassen. Wenn Sie Probleme mit der K├╝hlung haben, sollten Sie Coil-Matratzen in Betracht ziehen.

W├Ąhlen Sie idealerweise ein dickes (12 “) oder dickeres Bett. Dies wird eine gute Unterst├╝tzung und weiches Gef├╝hl bieten.
Lesen Sie mehr: Unsere empfohlenen Matratzen f├╝r schwere Menschen

Wie Du die richtige Matratze findest - Zusammenfassung

Hoffentlich haben Sie die obigen Ausf├╝hrungen gelesen, aber selbst wenn Sie diese f├╝nf Schritte nicht haben, wird es Ihnen leichter fallen, eine Matratze f├╝r Sie oder Ihre Familie auszuw├Ąhlen.

  1. Ben├Âtigen Sie eine neue Matratze? – Wenn Ihr jetziges Bett ├Ąlter als acht Jahre ist, w├╝rde ich ├╝berlegen, es zu ersetzen, egal was passiert. Wenn Sie Probleme beim Schlafen oder R├╝cken- oder Nackenschmerzen haben, w├╝rde ich anfangen zu suchen.
  2. Wie hoch ist Ihr aktuelles Budget? – Gehen Sie nicht mit der g├╝nstigsten Option, die Sie finden. Zielen Sie f├╝r $ 700-1200 f├╝r ein Standard-Queen-Size-Bett. Nat├╝rlich, wenn Sie kleinere f├╝r Ihr Kind oder Teenager kaufen, wird der Preis deutlich niedriger sein. Gib nicht weniger als $ 400 aus. Der Qualit├Ątsverlust ist enorm.
  3. Was sind dein idealer Typ und Material? – Das ist die gr├Â├čte Herausforderung. Memory-Schaum bietet eine gute Kontur und Umarmung, schl├Ąft aber hei├č. Herk├Âmmliche Spulen bieten ein gutes Abprallen und K├╝hlen und sind im Allgemeinen haltbarer. Ich empfehle Schaumstoff oder Hybrid f├╝r die meisten Menschen, au├čer f├╝r schwerere Schwellen, die f├╝r Federkern entscheiden sollten.
  4. Was ist deine bevorzugte Schlafposition? – Dies bestimmt Ihren idealen H├Ąrtegrad. Auf einer Skala von 1-10 (eine ist weich und zehn sind sehr fest), sollten sich R├╝ckenschl├Ąfer f├╝r eine mittlere Firma entscheiden (4-7), Seitenschl├Ąfer f├╝r eine weichere Variante (3-5) und Bauchschl├Ąfer ben├Âtigen mehr Unterst├╝tzung, um zu vermeiden, zu versinken (6-7 Bereich).
  5. Was ist dein K├Ârpertyp und dein Gewicht? – Leichtere Schl├Ąfer (150 Pfund oder weniger) wollen eine 1-2 Punkte weichere Matratze, um das gleiche Gef├╝hl wie eine durchschnittliche Person (180 Pfund) zu bekommen. Auf der anderen Seite, wenn Sie eine schwerere Person sind, ben├Âtigen Sie mehr Unterst├╝tzung und dickere Matratze, um das Gewicht zu unterst├╝tzen.

Latex

Wenn ich nicht gerade mehr ├╝ber das schlafen lerne, bin ich meistens zusammen mit meinem Mann und engen Freunden unterwegs.Ich liebe Unternehmertum und lerne, wie man sich t├Ąglich verbessert. Wir haben nur ein Leben und ich m├Âchte es zum bestm├Âglichen machen.Ich hoffe, dass jeder, der unsere Seite findet, einen neuen Schlafansatz verfolgt. Die Welt muss aufh├Âren, dar├╝ber nachzudenken, als etwas, "was wir einfach tun", sondern etwas, das uns "jeden Tag" erm├Âglicht.

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